...表面形成一层油脂膜，以减少水分的蒸发、丢失，是防止皮肤干燥的好办法。 俗话说：穿在身上，吃在脸上。说明饮食营养状况直接影响皮肤的健美。冬季，我国北方地区由于气候寒冷，新鲜的蔬菜、水果品种较少，加上日照时间短，人们常会出现维生素和微量元素摄入...
...研究发现，人类健康必需的某些生物活性物质遇到55℃以上的温度就会变性失活，丧失功能。所以在一些发达国家里，蔬菜生吃是一种相当流行的食用方法。 生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的营养，有防癌抗癌和预防多种疾病的饿作用，因为蔬菜中大都含有一种...
...因肺与大肠相表里，秋令还会出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好多喝些开水。秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃...
...软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用，是一种很好的果蔬两吃排毒菜。 杨力教授说，红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓...
...甲状腺功能减退者、特别瘦长者、节食者、酗酒者，均易患“低体温症”。 那么，冬季如何预防“低体温症”呢？ 第一，适当饮食。节制饮食的人和特别瘦的人，比一般人容易发生低体温。因为，他们体内缺少由脂肪细胞提供的“隔热层”，所以应携带高热量的快餐。...
...人们晚上睡觉后，一切活动都大为减少，在晚餐时或晚餐后吃少量的萝卜，可以促进人们的消化机能，不致因饮食停滞，而引起胃脘痞满或作胀等不适的症状出现 ...... ...
...目录 《寿亲养老》萝卜菜 《医学入门》萝卜菜 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《寿亲养老》：萝卜菜【处方】生萝卜（稍大圆实者）20枚（留上青叶寸余及下根）。【功能主治】酒疾下血，旬日不止。【用法用量】用瓷瓶取井水，煮令十分烂熟，加姜米、淡醋空心...
...治。紫菜就是冬季润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外，还有异常柔软的粗纤维，用其做菜汤，不但味道鲜美，还能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物。晚饭前让大人和小孩吃一些紫菜汤，随着肠蠕动，便能治疗便秘、清理肠腔。 紫菜...
...开始吃膏方，可以延迟到冬至左右开始。慢性病患者则需要根据医嘱，一般会从立冬吃到立春。 三是弄清自己究竟适不适合服用膏方 很多人其实并不需要吃膏方，对这类人，冬季食补比药补更合适。顾伟民建议冬季可多吃芝麻、核桃、黑木耳、蜂蜜、萝卜等食物作为食补...
...鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。 不过，对...
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