冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是 人类 一条养生的原则，同时也体现了天人相应的中医原理。所谓冬藏，就是指人到了冬季应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。 补益： 民间有入冬进补的习俗。冬季的保健用药，应该围绕着藏精益气上作文章，少用一些清解药。当然，对于一些体质属热身者，也不能拘泥冬藏，这是中医因人而异的治疗与保健原则。...
...海而皆准”的，也并非人人都适合所有的养生手段，必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况，采取适当的方法。 中医学一个大的特色就是因人而异，辨证论治。比如两个 糖尿病 患者，西医检查一样，在西医治疗基本一样，但在中医可能就大不一样了，一个人属于阴虚，就应该补阴，用的是 枸杞子 、 百合 、 知母 、 黄精 、 山萸肉 等养阴的东西；另一个人属于湿热...
“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余朋友们不要忘了补一补身体。专家介绍说，在冬至前后进补最佳。冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生”的说法。具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，充分说明在这一天前后进补最为适宜。当然，进补时间的选择...
中国历来有冬令进补的传统习俗。随着冬至的来临，家家户户的冬令进补又提上议事日程。但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。 于是，洋参含片、补肾胶囊、深海 鱼油 ……市场上的补品越来越多，女士的包里、办公室桌子上，名目繁多的补品也随处可见。 事实上，冬令进补首先要“会补”，这就需要掌握女性科...
...这也可减少哮喘发作。还要有选择合适的运动地点和方式,避免在寒冷干燥的环境中进行运动,因为吸入的空气越冷和越干燥,越容易诱发哮喘的发作。此外,注意运动时间不要过长。 误区3:乱用激素类药物 一些市面上销售的、哮喘药物含有激素,虽然刚开始使用可有效控制症状,但随着使用时间增长,疾病发作越来越频繁,而且症状也越来越重,药物效果也不如原来了。 专家分析说,呼吸道过敏...
人参 中含有抗脂肪分解的物质。它是一种具有蛋白特性的肽类物质，其中天门冬氨酸、精氨酸等氨基酸都有抗脂肪分解的特性。这种抗脂肪分解的物质能抑制体内脂肪的分解，促进组织器官的脂肪增加，而脂肪的增加对患有高血压、动脉硬化的病人来说是极为不利的。
当归生姜羊肉汤 ： 当归 20克， 生姜 30克， 羊肉 500克，黄 酒 、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入 当归 、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用。适用于老年人身体虚弱、 面色苍白 、 畏寒 怕冷等症。 胡桃仁 饼：胡 桃仁 （或 核桃仁 ）50克，面粉250克，白糖少许，将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加
凡能补养血液，以消除或改善 血虚 证候为主要功效的 食疗 剂，称为补血食疗剂。血 虚证 多见面色萎黄、唇舌淡白、 头晕 眼花 ， 心悸 、 失眠 、 健忘 ，手足发麻，大便干燥，以及妇女 月经 延期，量少色淡， 舌质 淡，脉细弱等症。现介绍一些最常见的 补血汤 品。 当归生姜羊肉汤 组成： 当归 30克， 生姜 60克， 羊肉 500克。 制法：将 当归 、...
...认为，肾为百病之源，肾气足，则体健神旺； 肾气虚 ，则使人倦怠，免疫功能和循环功能衰退。所以，有这些症状的男性可能一时检查不出疾病，但如果不注意，就会引发多种问题。 在年轻人中，肾阳虚常见于习惯伏案工作和静坐的人。他们在一次长时间的、剧烈的性活动后，最容易出现腰足寒凉的情况。对这些人来说，时量力而行，后及时用被子、薄毯护住腰腿，都有助于减少这种症状的发生。 ...
...200ml外洗患部，也可用 黄连 素1片研末加入200ml沸开水中，待凉后清洗患部。 其次，避免局部的搔抓，不可用刺激性太强的药品。患病后需注意预防、着凉、劳累，以减少复发。治疗期间禁房事。 预防 (1)避免与发作期病人性接触，套不能完全防止病毒的传播。 (2)早期妊娠妇女患最好中止妊娠，晚期妊娠感染hsv者宜做剖腹产。 (3)保持局部卫生清洁。 有的人生殖...
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