...冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显的小皱纹。脸部一有皱纹出现，必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜、水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。...
...热量散失很快，如不注意保暖，体温就会很快下降，容易发生皮下组织硬肿和出血等生理状态紊乱现象，危及小生命。因此，分娩时一定要在产房增加保温设备，要关好门窗，防止冷气进入。婴儿降生后，要及时用柔软的毛巾或小棉被包好，放在温暖的地方，防止受凉。 二...
...主食。这样打破了我们的生理平衡，疾病就产生了。 那么，正确的冬季饮食应如何安排呢？简单说就是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 首先，早7～9点，胃经当值，要吃早餐。此时营养容易被吸收，为一天的工作和生活打好物质基础。早餐应注意营养全面搭配，以...
...习惯了晨练的老年人即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体，但是需要注意冬季不同于其他季节。 锻炼时间——冬季清晨的空气清洁度很差，尤其是上午8点钟以前，因此锻炼的最佳时间是上午10点钟左右。 锻炼场所——不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里...
...冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。有心脑血管病史的人在此节气中尤其要注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。早上应尽可能晚起，中午或下午可到户外活动一个小时左右，外出时一定加穿外套，最好戴上口罩、帽子、...
...消炎过多也容易导致闭经情况发生，现在是冬季我们更要注意闭经带来的危害，闭经是已经有了月经周期又停止的现象，所以我们女性在生活中更要积极的预防闭经的危害，那么我们在冬季应该如何避免闭经的情况发生呢? 女性闭经的危害 女性的生殖系统有自己的...
...门窗要常开 冬季，许多人为了保暖，喜欢用厚纸板或橡胶条堵塞门窗缝隙。这样一来，会使室内的空气变坏。若再不开窗通风，时间一长会使人出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状。 肤痒别乱抓 冬天，气候干燥、寒冷，人身上的毛细血管收缩，汗腺与皮脂腺...
...因人而异，应遵循保证热能供给、摄入充足的蛋白质、经常调换品种等原则，如工作压力大、睡眠不足等人群可选用萝卜丝鲫鱼汤，阳虚体质的人可服用当归羊肉汤等。 误区一：蒙头睡觉。天冷了，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是不好的习惯，平日里要注意适当...
...如无外阴阴道的炎症，忌用各种消毒剂、清洁剂清洗外阴。应选择棉质、宽松内裤，紧身内裤不易长久穿着。 3、注意保暖 发热患者在退热时一般汗出较多，盆腔炎治疗的注意事项要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。 4、...
...时不可过于用力擤涕。有人主张先压闭一个鼻孔再擤另一鼻孔的鼻涕。另外，要避免鼓膜外伤。鼓膜外伤未愈或有陈旧性鼓膜穿孔者不宜游泳。洗澡和洗头时注意不让水流入外耳道。...
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