原料：鲜 柠檬 （去皮）半个、 益母草 5g、红茶3g、 红糖 10g． 用法：用柠檬、 益母草 的煎煮液泡茶饮用。 功用：养阴生津，调经安胎。
原料： 杜仲 5g、 五味子 3g、花茶3g。 用法：用250ml开 水泡 茶饮用，冲饮至味淡。 功能：补肝益肾。 用途：腰痛。 来源：《箧中方》。
原料：鲜 苹果 1个、 陈皮 3g、绿茶3g、 冰糖 15g。 用法：用 苹果 、 陈皮 的煎煮液泡茶饮用。 功用：解暑开胃，醒酒。用于食差及 醉酒 者。
...下肢发凉 为特征的慢性骨性关节炎，在寒冷天气，会加重下肢酸困、疼痛，导致走路步履蹒跚。刘老师的老寒腿发作很可能与使用护膝保暖过度有关。虽说秋冬季防治关节病保暖很关键，但患者不要用护膝保暖，因为护膝箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部活动困难。不仅是老寒腿， 痛风性关节炎 等也要注意避免保暖过度引发关节损害。 热敷、烤电过度也惹祸：有些老人洗澡时用热水...
...收缩和放松也是一种良好的按摩，可以促进胃腹运动，改进消化机能。腹肌又是排便的动力肌，有规律的腹式呼吸锻炼还有利于防止 习惯性便秘 。在传统的养生法中，强调一定程度的腹式呼吸，这样不仅能够让许多常见疾病，如哮喘、支气管炎、 高血压 、心脏病、 头痛 病、 忧郁 症等症状，有一定程度的减轻，而且对一些难以治愈的疾病，如慢性 疲劳 、月经紊乱及各种过敏反应，都会有...
原料： 黄芩 5g、 白芷 5g、 茉莉花 茶3g。 用法：用开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。 功能：清热疏风。 用途：风热所致眉眶痛； 头痛 。 来源：《 丹溪心法 》。
原料： 木槿花 1g、 生地 3g、绿茶3g、 白糖 10g。 用法：用开水冲泡后饮用或用前二味药的水煎液泡茶。 功用：清热利湿， 凉血 ，柔肝。
初冬季节气候变化多端，稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，初冬如何养生，最容易在初冬时伺机而动的疾病有以下这3种，因此提醒不同年龄的人都应该注意保护自己的身体防止这些疾病的伤害。 一、 感冒 。初冬气候变化异常，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。此时感冒的预防，要注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，保持工作环境的良好通风至关重要;要适当 多饮 水，多吃水果；...
原料： 鱼腥草 5g、 山楂 3g、 茉莉花 茶3g。 用法：用200ml开水冲泡10分钟后饮用至味淡。 功能：清热，和胃，止痢。 用途：治 痢疾 。 来源：《岭南草药志》。
芝麻 养血茶，滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚， 皮肤粗糙 ，毛发黄枯或早白、 耳鸣 等。 【原料】 黑芝 麻6克， 茶叶 3克 【制作】芝麻炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与 茶叶 。 【功效】滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白、耳鸣等。 【用法】随意饮用。
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