...“悲秋”也可用中药调理 “忍”对健康来说是件好事 “神补”胜过药补、食补 《内经》中的情志养生 常笑可养肺 春天散心驱走“春郁” 德高之人可长寿 冬季 调节情志很重要 读书使人睿智更使人长寿 反常行为 警惕“心病” 高温天气防情绪“中暑”...
...霜降到，正是采摘柿子的时候。在中医里，柿的全身皆为药。 柿子：据《随息居饮食谱》说：“鲜柿甘寒，养肺胃之阴，宜于火燥津枯之体。”柿子性味甘涩寒凉，能清热润肺止渴。对肺热引起的口渴咳嗽、吐血、口疮等病症有疗效。 柿霜：被李时珍称为：“乃柿中...
...除了宜早睡早起、免躁免怒、使肺气匀和等以外，还需药食及时调养。这里数则药膳皆有补虚润燥、养肺止咳之功，可酌其凉热程度选用于秋燥而致的慢性咳嗽诸证。 初秋多见温燥之证，可食如生梨、甘蔗、蜂蜜等甘凉濡润之物，或用清凉生津之药。 深秋多有凉燥之...
...冬春季节进补膏滋，能使由优质药物、食物的营养成分转化的能量素最大限度地贮存于体内，养肺、健脾、益肾、护心、保肝等为来年身体健康打好基础。 推荐：养生话膏方 膏滋是由中药煎熬去渣浓缩而成的稠粘药汁，具有滋补作用。每到冬季，人们往往根据自己的...
...牛膝，菟丝子的强壮筋骨，补肾益精，五味子，山茱萸肉，黄芪的滋阴养肺补气，用神曲以健脾开胃，冰糖调味和中，共同组成。对小儿麻痹症后遗肌肉瘫痪，萎软少力，确有殊功。但近年来由于防治工作积极开展，小儿麻痹症几近绝迹。父亲曾把此方用于萎症肌无力亦有...
...理肺气，而又味甘多液，更善滋阴养肺，则用根实胜于用茎明矣。今药局所鬻者名为芦根，实即苇根也。其善发痘疹者，以其有振发之性也；其善利小便者，以其体中空且生水中自能行水也；其善止吐血衄血者，以其性凉能治血热妄行，且血亦水属（血中明水居多），其...
...一段时间。 遇上干咳厉害的，如上篇所说，可以晚睡或晨起时吃点麻油(芝麻油)，这个是起到润肺养肺作用。...
...宜人的秋季是登山运动的黄金季节，不仅可调心养肺，提高内脏器官功能，且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。 登山时应有以下注意 登山前准备：根据自身状况，选择地点。尽量避开气温较低的早晨和傍晚，登山速度要缓慢。上...
...养脾、秋养肺、冬养肾；精神养生中强调情志舒畅，避免五志过极伤害五脏；饮食养生中强调五味调和，不可过偏等等，都是遵循协调脏腑这一指导原则而具体实施的。又如：运动养生中的“六字诀”、“八段锦”、“五禽戏”等功法，也都是以增强脏腑功能为目的而组编...
...脾气不好，暴怒伤肝，就会影响耳目，导致视物模糊，眼疼眼胀或耳聋、耳鸣等许多疾病。 因此，脾气较大的老人在日常生活中要特别注意五官养生。即常闭眼，养神；少说话，养心；平稳呼吸，养肺；少惹烦杂，非礼勿听，养耳。此外，可坚持做眼保健操，用手心搓热...
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