...果菜之分，人有男女老幼之别，体（体质）有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则是，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。 “补冬”成闽南风俗 闽南人素来懂得享受生活，不仅茶文化源远流长，而且“补冬”也是独特的风俗之一。每逢“补冬”...
...先秦诸子在探讨自然规律及生命奥秘的过程中，提出了相关的理论和方法。 先秦时期指夏代（公元前221年）—— 秦始皇统一中国 一．时代特点： 夏、商、西周，奴隶制得到较大发展，青铜器工具的运用，生产技术的提高，人们生活水平的改善； 春秋战国...
...《黄帝内经》记载，上古时候人的寿命是比较长的，其原因在于：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”由此可见，生活有规律性，人就会延年益寿；生活没有规律性，人就会早衰...
...嵇（jī）康年幼丧父，由母亲和兄长抚养成人。幼年即十分聪颖，博览群书学习各种技艺。成年后喜读道家著作，身长七尺八寸，容止出众，然不注重打扮。后迎娶了沛王曹林之女长乐亭主为妻，育有一儿一女。 嵇康擅长音乐，作有琴曲《风入松》；又作有《长清》...
...女人这一辈子都要与妇科疾病打交道的，宫颈炎就是其中最常见的一种。很多人都知道患上宫颈炎除了需要接受药物治疗外，还需要注意生活上的一些细节的，这样康复的速度才更快。专家就宫颈炎患者的生活禁忌有哪些这个问题专门向妇科专家做了咨询，以下就是她们...
...娱乐活动内容丰富，形式多样。例如：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。所谓娱乐养生，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡养心神，增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体，增强体质，寓...
...年的气候大致分为六个阶段，大寒至立春即是其中的一个阶段。这个阶段的养生除了要继续注重滋补肾阴之外，还要兼顾养肝，因为春天是人体肝气生发的季节，进补也应考虑到季节的变换。这个与立春相接应的严寒时节，大自然阴气极盛，阳气沉降至极并准备生发。在...
...顺应四时。顺应四时养生的主旨是根据这种同步变化规律，安排起居劳逸，练形调神，进食进补。（吉莉）...
...结果发现疲劳的猴子被感染得病，另一方却安然无恙，这说明合理休息是增强机体免疫能力的重要手段。（二）益智防衰所谓“劳”，不光指体力劳动，还包括脑力劳动，科学用脑也是养生保健的重要方面。科学用脑，就是用脑的劳逸适度问题，它要求人们勤于用脑，注重...
...“起居”，是指日常生活。中医所谓起居调摄，主要包括作息规律、劳逸适度和节制房事等内容。 熟悉三国故事的人也许都记得这样一个细节：司马懿从蜀使那里打听到诸葛亮早起晚睡、事必躬亲、吃饭很少等一系列有关生活起居的情报后，就断言这位蜀丞相活不长了...
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