...身体羸弱，曾患“童子痨”，却能长寿达85岁高龄，并且年逾古稀之时，还思维敏捷，写出惠及后人的养生名著，实属难得。那么，他是依靠怎样的养生方法达到这种养生效果呢？ 怡养性情，不急不躁 曹庭栋主张，一个人应该有多方面的兴趣爱好，让精神有所寄托。他...
...未病先防，未老先养 中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”；饮食卫生方面，张仲景《中医养生学的指导思想应该是未老先养。 日常调理，生活有节 讲究生活规律，...
...你了解自己的个性吗？对于自己真正的“原我”又了解多少呢？而你又真的是那个你一直以为的“自己”吗？ 每个人生活在这个世界上，总是扮演着两个人的角色。一个是自己真正性格的角色，在家里总能毫无防备地显露出来；而另一个则是随着时势、环境而改变，...
...，“如果战斗是发生在癌细胞与健康的免疫系统之间，免疫系统通常会获得胜利。”可是如果我们的性格总是妨碍免疫系统正常工作，那么癌症总有一天会成为胜利的一方。 癌症的发生与性格无关 然而事实并不总像我们想象的那么简单。日本东北大学的坪野博士等人在...
...”。为什么会这样呢?秘密就在于饮食同每个人的性格、气质以及心理有着必然的关系。 就拿“泼辣”这个词来说吧。观察一下你身边的人，如果他(她)是一个嗜辣如命的人，那他(她)一定比较“泼”。嗜辣的人脾气通常比较火暴，这类人在性格上多属于“多血质”...
...的熟悉，可以给自己看病外，孙思邈对调养摄生的重视，也是重要的原因。现在很多养生方法，都是从孙思邈的养生理念发展来的。 孙思邈认为，养生必须从生活细节做起，才能保证健康。孙思邈称之为“养性”，养性就是养生的一部分。他说：“夫养性者，欲所习成性...
...初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。 人体经过一夜的睡眠，各方面的功能都处在抑郁、压制的状态，通过散步，可使人体气血流通、精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应白天工作的...
...因素的影响不同，个体自身也有差异，因而产生了不同的证候。 比如大家常说的肾虚、肝火、心火，都是证侯，怎么样得出结论来说一个人是肾虚了、肝火了，这个过程就是辨证。 中医养生讲究个体化 中医养生讲究个体化的养生和保健。因为并非每种养生方法都是“...
...实际情况，发明了动静结合的练功方法。明清以来的太极拳源于中原民间，它就是一种典型的动静结合养生方法。 再者，一年有阴阳消长变化，人气生长收藏规律，脉象变动及色泽变动规律等。《黄帝内经素问》明确指出：“人以天地之气生，四时之法成”，也就是说...
...试试穴位按摩 七夕中医药养生攻略 七月顺时养生：劳逸结合 保护阳气 清明节令特点 清明时节吃“青”健康 清明养生 保护脾胃 悲伤有度 清明养生要领 清明养生与自然同步 秋分节令特点 秋分润肺防凉燥 秋分养生要领 三伏天养生的保健方法 三月三...
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