...妇科疾病有很多，月经不调是比较常见的疾病，所以大家一定要积极的把握，关于月经不调的预防办法，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，下面就是专家对月经不调的预防办法做出的分析。 月经不调的预防办法： 一、必要时...
...人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。 第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力...
...反而增加。” 这位医生指出，如果摄入的水不足，肝的首要功能——代谢脂肪，供应有用的能量——就要受到影响，肝脏不能代谢那样多的脂肪，体重也就不能减轻了，甚至还要增加。 有许多人眼圈下面浮肿，身体虚胖。要减少这些潴留水分的方法不是控制饮水，而是要...
...秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。但是由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下四点。 防运动拉伤：因为人的肌肉和韧带在气温较低的...
...出现腰酸体痛难忍，则考虑是否运动过量，应及时进行调整。 疲乏程度 一般说来，老年人在运动后，特别是刚开始锻炼后，会有轻重不等的疲乏感，而随着锻炼的经常化，适应性增强，疲乏感会逐渐消失。如果在健身锻炼后，不仅不觉得轻松愉快、精力充沛，反感困乏...
...月经期腹痛也是有好处的。 三、时常保持一颗良好的心态 把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。 痛经的调理有： 1、在月经期间，绝对...
...现代社会中，有些老年人常常把吃肥肉与“高血压、高血脂、肥胖病”等富贵病联在了一起，大有谈肉色变之感觉。然而，现代养生学家提出：常吃“东坡肉”有利于健身和长寿。 现代营养学家研究发现：肥肉经过文火长时间的煮炖后，其所含的饱和脂肪酸可以减少...
...健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球，非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小，拿在手里，散步、看电视、静坐、交谈时，都可以...
...和家务劳动。他是这么说的，也是这么做的。恬淡随和待人以诚孔光一素性恬淡随和，很少大喜大悲。他说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。心态平和，才不会伤及五脏。这也是养生的一种方法。”他心存善念，怀揣感激，待人以诚，每次出门诊都要免费为...
...预防白带异常女性要谨慎 1.保持良好的心态 女性患上白带异常疾病不要过于急躁，激动，应该保持平稳的心态接受治疗。 2.定期检查 即使是没有任何异常不适的女性，但是有性生活，建议每年至少应该做一次全面的妇科检查。 3.增强抵抗力 女性生活中也要...
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