...补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担，否则不但对健康不利，而且可使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粮食，也应有富含蛋白质的食物，干稀搭配、主副食兼顾。...
...据英国《每日邮报》近日报道，英国一项调查显示，只有1/4的妇女注意化妆品的生产日期，其余的人都是长期用化妆品来危害自己的健康，即使这些化妆品已出现变质，比如有气味或变色。 美容分析师亚历山德拉里奇蒙德说：“经常化妆可以危害我们的健康，同时...
...健康方面，起着何种作用呢？ ◆是构成细胞膜的重要原料 人体营养物质的吸收，废物的排出，免疫反应等都与细胞膜息息相关，而胆固醇正是构成细胞膜的重要原料。若人体缺少了胆固醇，就会影响细胞膜的构成，难以维护细胞膜的完整性，就不能使其发挥正常的生理...
...机会，但吃素方式不正确、烹调不科学时，吃素就不利于健康，甚至还会引起某些疾病。 从营养学的角度来看，素食和动物性食物都可以提供丰富的营养成份，但素食在营养成份方面有一些缺陷，例如素食中所含的蛋白质属于不完全蛋白质，不能提供人体所需的所有...
...□ 宋俊生 杜元灏 于春泉 等 天津中医药大学 中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即“天人合一”的健康观，“形神合一”的健康观，“阴平阳秘”的健康观，“正气为本”的健康观。此外，《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量健康状况的...
...原料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。 方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。 功效：润肤养颜。 注意：脾胃虚寒者禁用。...
...鸡蛋配虾皮 鸡蛋含有蛋白质、卵磷脂等，在炒鸡蛋时可加入少量虾皮。虾皮含钙丰富，两者同食不仅味道鲜美，钙质倍增，而且对防止佝偻病、骨质疏松有较好的效果。 猪肝配菠菜 猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。 芝麻配...
...吃素与健康 紫空居士 现代人流行吃素，其最大的理由是「吃素可以健康」。或许有宗教信仰的人，其理由是慈悲众生，少杀生造业。健康是人人所追求的，笔者希望以佛法和中医的角度，初步探讨生病的原因(目前笔者对佛法与中医仍是初学阶段)。有缘者如明了...
...孕妇的生理代谢与普通人不同，为了适应这一系列的变化，孕妇会有不同营养需要，为了有一个健康的宝宝和充沛的乳汁，孕妇应该摄入丰富的营养。 首先，饮食要求科学、合理。科学的饮食可以促进孕妇的健康。有些妇女原来身体并不好， 但通过一次妊娠后，在...
...想知道你到底健不健康吗？那么，现在就请你细读以下的每一问题，然后给自己评分，假如你答案是“否”，给自己0分，假如答案有部分程度是“对”，给自己1分，假如答案是“完全对”，给自己2分。最后将分数加起来，然后你就能知道自己的健康状况了。1.当...
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