...农药降解，使它们大部分残留在果物上。在体内长期积累微量农药，对人的肝肾久而久之会造成损害，引起贫血、脱皮，甚至白血病。 中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，时令水果得天时最丰沛，更易人体吸收；而且除了“当时”还特别强调“当地”，“...
...胡思乱想———心理负担很重。 神补的本质是看得开，拿得起，放得下。 神补的特性是不追求、不执着。 [佛家养生百字诀] 此话怎样理解？ 因为神补需要精神境界上的真正的安静。而人的思维如同摔碎的体温表———越安静时越像体温表内碎乱的水银粒四处滚散。...
...一、运动养生机理中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。如是，则...
...第一，养生益寿者。养生益寿，冬令进补是最好的办法。从原则上说，有不足就要补充。例如，脑力劳动者应多吃核桃肉；体力消耗大者应补充蛋、鸡、鱼、肉等食物。补多少，怎样补，要因人而异。 第二，易患冬病者。慢性支气管炎、尿多症等都属于冬令病，在中医...
...的主要变现，那么人怎样才能保持相对稳定的情绪呢？ 要适当培养小孩子的自我约束能力，什么事情适可而止，不能过分，慢慢他长大以后就会吃东西不过分，对东西不贪婪，干什么事情不会熬夜，不会去恣情纵欲，养生不是老年人的事，等老了讲养生酒难了。神很大...
...一扫而空 爱看电视的人不妨喝点银耳汤 爱情菜：滋阴壮阳佳品 鹌鹑蛋营养与食疗 按摩瘦腰法 按足底乌白发？简单有效 八款降压美味汤 白领，别让加班带你进深渊 白领：爱美别妨碍腰呼吸 白领男人：你该如何养身 白领时尚养生七大陷阱 白露时节好滋阴 ...
...冬至节气，把养生的重点放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担， 加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，若不注意保养自己，必然影响身心健康。 冬至是个非常...
...及其老也，血气既衰，戒之在得”。这里的三戒，即是根据人的年龄不同，生理特点不一样，而提出的具体养生方法。 除三戒外，孔子还提出了“仁者寿”的养生理论，如他在《中庸》中提出“修身以道，修道以仁”，“大德必得其寿”，意思是只有具备高尚道德修养的...
...化生气血，进而营养脏腑、筋骨等器官，还可转化为精，贮之于肾。所以，保养精之先首要积精、惜精和固精。 积精： 积，就是积累；积精就是运用各种养生方法，使肾精不断得到充养，保持肾精的充盛。人体先天禀受父母之精是有限的和既定的，不同的人还有禀受厚薄...
...想像养生，即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的，想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗。 想像养生，即是利用各种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天草地，令人心旷怡、...
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