...首先根据女性排卵与月经的关系可以按月经周期来推算排卵期。因为在排卵期方可有机会受孕。 那么如何测试排卵期是否有卵？1，测基础体温： 每天早晨醒后自己测量体温，并登记。一个周期后，你从起伏的体温线可判断是否排卵，而“谷底”体温对应的时间则...
...目前，维护人体健康，提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是，我们自己是否真的做得很好？我们每天所吃的膳食质量如何？营养好不好？能否维持您的健康？最近，世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题，让我们自己测试一下，看看我们每天的膳食...
...取决于生活方式。 广东省中医院副院长杨志敏是广州市110位百岁老人健康相关因素调查的实施者，她告诉记者，通过调查发现，长寿真的跟生活方式密切相关。除遗传因素，其他因素都是可以通过自我改变而改变的。 杨志敏所做的另一项有关亚健康人群生活方式...
...在进行肌肉力量和弹性的自测前，先活动3 —5 分钟，可防止意外损伤，并使自测的结果更准确。每节动作之间稍休息，不要屏气。 1 自测腹壁压肌 仰卧，屈膝，脚掌着地，双脚略分开，双手叉握抱头，下颏抵胸部。做仰卧起坐。 2 自测双手和双肩的肌肉...
...中药是实验科学的产物，倡导“以身试药”。随着生活水平的提高，人们很重视解决由于工作、生活紧张而带来的“亚健康”问题。中药的应用实践证明，中药具有多样性并适应多样性的特点，不像西药药物那么激烈，可将人们的“亚健康”状态调节到正常。中药的这种...
...。快节奏、高效率的现代社会，可使人们长期处于竞争激烈、心理压力大，超负荷运行的紧张状态中。这种状态如不能及时化解则很容易发生慢性疲劳和心情压抑，降低免疫功能。 亚健康状态是现代人身心不健康的一种表现。处于亚健康的人应该学会自我调节心理状态，...
...指甲生长缓慢指指甲的生长速度不仅因人而异，而且受年龄、气候、昼夜循环、月经、营养、性别等因素影响。指甲生长缓慢是指指甲的生长速度比正常的慢。...
...近几年，我国中年男性的“猝死”屡屡发生。这些英年早逝的中年男性给众多家庭带来了多少不幸。在日前召开的“2001年中年男性健康专题论坛”上，专家们发出了这样的警告：据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于非健康状态，而在这个“亚健康”人群...
...了一系列指甲颜色和形状反常的情况，指出指甲上出现深色斑点或细白线、指甲颜色呈白色、指甲脱落、指甲与甲床分离、指甲沟壑过多或变薄、指甲两端隆起、指甲充血、甲沟炎或是指甲廓红肿都是身体出现某种健康问题的典型征兆，应及时就医。 里戈普洛斯说，...
...每天自测胎动并记录。 9. 孕32－34周B超动态观察，进一步除外胎儿畸形。 10. 孕37周专家鉴定。 11. 近预产期时，行B超、血、尿常规，凝血Ⅱ号及心电图检查，为分娩做准备。 12. 孕期参加3次孕妇学校培训。 陈主任说，年轻夫妇应该...
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