...减肥，让我们来看看这些减肥方法到底有哪些弊端： 吃减肥药腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利; 过度节食节食不但不能持久，而且易出现...
...气功是祖国医学宝库的一宝，是我国民族形式的独特的自我身心锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身方法。古代所谓导引、吐纳、行气、服气、调息、静坐、养生、坐禅或内功等均属气功练功的范畴。气功名称是近代大家久已习惯的俗称。近年来的生物反馈疗法、默想...
...、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。 豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。以下介绍几种豆腐及其制品的吃法： 1、金银豆腐 ...
...在选择中医减肥疗法时,你不妨先查看一下自己的中医体质类型,然后再按中医医生的指导,选择各种减肥疗法。选择中医疗法治疗,主要目的是治疗肥胖引起的并发症和消除因肥胖引起的代谢紊乱。 内服汤剂疗法对有并发症的肥胖患者最为合适。 针灸减肥疗法对...
...小孩子一出生就可以查是否肥胖，然后定期做生长监测。如果肥胖，出生4个月后就可以着手减肥。南京市妇幼保健院保健科副科长夏黎强调说，小孩子的单纯性肥胖应以预防为主，要均衡饮食，多运动。 近年来，北京、上海等大城市学龄儿童的肥胖率平均已高达10...
...、沐浴液都是一些必需用具和辅助用品。 问：我必须聘请一个私人教练吗？ 答：每小时不菲的教练费对你来说没有太大必要。但是在刚开始的时候最好找个教练，让他提供短期的动作指导并且帮助你制定一份训练计划还是很必要的（这笔费用中还包括对身体状况的评估...
...一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的 “腹部赘肉杀手”。 不要再做仰卧起坐了：如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用...
...你在减肥吗?好像现在大家都把减肥挂在最边上，殊不知过度减肥可致子宫脱垂! 有些女人在长时间不吃或是吃很少的东西时，就会觉得头晕、没力气，记忆力减退，精力不集中。"的确，总是吃太少，体内所需的营养元素肯定不均衡，一些人体必需且能够造血的物质...
...身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。 选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。动起你的脚，让你性欲更旺盛。 ...
...目前，减肥的方法五花八门，有时不但达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。因此，仲景大药房特意为《大河健康报》的读者推荐几种中药食疗减肥方法，既有较好效果，又不会带来副作用。 1.茵陈减肥茶减肥 原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份...
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