...在森林中或树林茂密的地方，裸露肢体或少穿衣服，并配合适当的运动，呼吸森林中散发出来的物质和空气，使人的性情、心理和体魄都得到培养和锻炼的一种养生方法。 森林浴的作用 森林中许多植物散发出有较强杀菌能力的芳香性物质。它能杀灭空气中许多致病菌和微生物。如果将新鲜的桦树或栎树的叶子切开，在那里注入结核杆菌或 大肠 杆菌，待数分钟后，这些病菌就会全部死亡。森林中的空...
秋季天气转燥，易伤肺、伤津液，常见口 鼻干 燥、 干咳 、少痰或痰液胶粘难咳，或痰中带血及 喘息 胸痛 等症。中药因其治病求本、副作用少令人瞩目，而秋季的清润益肺的中药滋养法更受广大患者的青睐。 雪梨川贝饮 组方及服用方法：大雪梨一个，去皮挖心装入川贝末0．5克、 冰糖 2克，同蒸熟后食用。 功效．治疗愕件喉炎。 罗陈瘦肉汤 组方及服用方法： 罗汉果 一个、...
...《本经》将其列为上品，谓其：“主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，久服轻身益气”。本品具有健脾、补肺、利尿之效用。 薏 苡仁 是一味可作杂粮食用的中药，用 薏苡 仁煮饭和煮粥。历代均有记载，沿用至今。将 薏苡仁 洗净，与 粳米 同煮成粥，也可单味薏苡仁煮粥，具有健脾胃，利水湿，抗癌肿之作用。中老年人经常服用，很有益处。 现代研究证明，薏苡仁含有丰富的碳水化物、蛋白...
...繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起 头晕 、 头痛 ，还会引起情绪上的变化。 红花 防 冻疮 红花 是一种妇科常用中药，活血通经，祛瘀止痛。冬季易冻疮和 皮肤皴裂 的人秋季应用红花泡泡脚，可预防。 取红花10～15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能预防和改善冻疮。 如果用30～50克的干艾草和10～15克的红花同时煮水用来...
...红茶 ??冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为 上品 。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化， 去油 腻。红茶类在加工过程 中经 过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发...
...经常被当作早餐或宵夜食用。 时下正值冬季，又到零食一族“抱窝”的季节。不少人热衷于购买一大堆零食，在家里看电视或上网时享用，其中，主要成分为中药的零食被认为既解了嘴馋又补了身。其一，含中药的零食毕竟以追求口感和美味为主，其在加工炮制未必以有利于发挥药效为优先考虑，因此，拿中药零食当保健品不太靠谱；其二，中医中药讲究辨证论治，购买中药零食时要根据自己的体质选择...
中药 百合 百合粥 :百合20克, 莲子 10克，米100克，慢火同煮成粥，加白糖调味。具有宁心安神的效果， 心悸 、 烦热 、 失眠 及各种皮肤病患者均可食用。 百合蜜：用生百合和等量的 蜂蜜 拌匀蒸熟，于每晚睡前服30克，适用于更年期男女 烦躁不安 、 燥热 失眠以及急、慢性 湿疹 患者服用。 百合汤 ：百合20克，鲜 冬瓜 100克，1个蛋清，加油盐做...
...面概述了粮谷、肉类、蔬菜、果品等几个方面，是饮食的主要内容，并且指出了它们在体内起补益 精气 的主要作用，人们必须根据需要，兼而取之。 根据中药学的理论，还应注意食物的配伍问题。食物的配伍分协同与颉颃两方面。在协同方面又分 相须 、 相使 ，在颉颃方面分为 相反 、 相杀 、 相畏 和 相恶 。这些知识对于我们调配饮食也是很重要的。 所谓相须，是指同类食物相...
中医房室养生学认为，善于养生的人，其重要的守则之一是积精少泄。如果能做到合乎情理的动而不泄或动而少泄，久之可使 精气 充沛，神形明慧。故蓄积阴精，甚为关键。 《医心方》曾转引我国古医籍云：“夫 阴阳 之道，精液为珍，即能爱之，性命可保。凡施泄之后，当取女气以补重建。”本句意即，因为保精可固气，固气可全神，故夫妇性事最重要的是珍摄精液，如能保养精液，则生命可保...
如何给小儿煎服中药? 煎煮小儿中药汤剂，一些 先煎 、 后下 、 包煎 和 烊化 冲服等药物的煎服法和成人基本相同。但煎药时间、次数及煎出的药量又不同于成人。 煎药量因小儿体质弱，胃容量小，加之喂药较困难，因而煎药要少而精。如3岁以下可煎至40毫升。分4次服下；3—7岁幼儿可煎至45毫升，分3次服下；7—12岁儿童可煎至60毫升，分3次服下，12岁以上儿童可...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。