生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。 由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则的同时，还应特别注意运动量的自我监测，以防止超量运动带来的负面反应，影响健康，甚至发生意外。一般说来...
...响，如闻蝉声，或如潮声音，称为耳鸣；若 听觉 减退、甚至消失者，称为耳聋，又名失聪、或 重听 。耳聋多由耳鸣发展而来，故耳聋又常兼有耳鸣。 老年性耳聋 主要是由于年龄增长，与身体的整体老文献记载，老年人患 高血压 及 动脉硬化症 而伴老年性耳聋约占70～80％。本病多属祖国医学中 劳聋 、 虚聋 、 久聋 等 虚证 范围。 主症 老年 听力减退 ，耳鸣声低微...
芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。 专家说：芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。 提起 绿豆 芽、 黄豆 芽，甚至 香椿 芽、 花生 芽、 萝卜 芽、 荞麦 芽、 苜蓿 芽、 花椒 芽等，则是我们非常熟悉的蔬菜。这些就...
...此，中年人保健，重在保护肝脏。 心情要舒畅。 抑郁 、愤怒是损害肝脏的重要因素。肝喜疏恶抑，生气发火易导致肝气郁滞不舒，久之易患肝病。因此，中老年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和、心胸舒畅、乐观开朗。 饮酒不贪杯。酒精是肝脏的死对头，长期大量饮酒，酒精会损害肝细胞、导致肝 硬化 。据统计，酗酒者肝硬化的发病率为一般人的7~8倍。患有或患过肝病的人贪杯危...
... 、利水、减肥、降压功效。 5． 大黄粉 每日g，开水冲泡。 有清热、活血化瘀减肥功用，适用于 热证 、 实证 的 肥胖症 。 康复 调理 老年单纯性肥胖是一种渐进性疾病，多从中年开始，如能早期预防，及早坚持体育锻炼，节制饮食，节制房事等，便可控制病情发展。由于老年肥胖症治疗效果缓慢，加之容易并发糖尿病， 心脑血管疾病 ，胆石症等，所以除了药物治疗外，更主要...
... 者而言，故不同于 糜烂 。一般指 胃溃疡 (gastric ulcer，GU)和 十二指肠溃疡 (duodenal ulcer，DU)。 老年人消化性溃疡 病情较年轻人严重，但临床 症状 往往不典型，易于发生 并发症 ，传统治疗方法疗效较差，而侵袭治疗因伴发 疾病 受到限制。尽管近年消化性溃疡的诊疗取得了进步，但老年人消化性溃疡的 死亡率 反而有增高的趋势...
子宫脱垂 指 子宫 从正常位置沿 阴道 下降， 子宫颈 外口达 坐骨棘 水平以下，甚至全部脱出阴道口者。本病多见于劳动妇女。老年人 卵巢 功能衰退， 雌激素 水平下降， 生殖系统 组织 萎缩 ，或体质虚弱，可使维持子宫正常位置的组织松弛，导致本病的发生。本病在祖国医学文献中称为“ 阴挺 ”、“ 阴脱 ”。因多数见于产后，故又称为“产肠不收”或“? 葫芦 ”。...
...人为图一时的凉快，喜欢赤膊光背，甚至经常临风而卧，久而久之，便会出现肩部发木、表皮发麻的症状。中医认为，这是暑热、风寒侵袭的结果。因此，夏季老年人宜注意护肩，防止肩病的发生。 专家们指出，夏季护肩是一个值得长期注意的问题，必须持之以恒，仅因为有一次受凉，便可罹患肩周炎。 夏季老年人护肩的方法为：一是不管天气多热，只能用湿毛巾把汗擦干，而不可将其长时间披在肩头...
椎基底动脉供血不足(vertebrobasilar ischemia，VBI)指由 颈椎病 ，脑 动脉粥样硬化 ， 高血压 或 低血压 等引起的以 眩晕 、 头昏 、旋转感、伴 恶心 、 呕吐 为主的综合征，是中老年人一种常见的脑血管疾病。
...坏性 疾病 ；是指 牙龈 组织由于长期处于 慢性炎症 状态， 牙周膜 及 牙槽骨 等支持组织遭受慢性进行性破坏的一类疾病。本病与 龋齿 病是老年人两大失牙原因。 临床表现 为 牙龈肿痛 ， 出血 ，牙龈流脓或时有 牙齿松动 、移位，遇风、冷、热等刺激疼痛加重。 牙周病的病因比较复杂，目前认为牙周病的发生是全身因素与局部因素共同作用的结果，其局部因素中最主要的...
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