目前，北京市大学生的精神卫生问题十分严重，抑郁症现患率已经达到23.66％，据此估计，北京地区患有抑郁症的大学生不少于10万人。以2004年为例，北京地区高校共有19名学生自杀身亡，自杀率为十万分之一点九。分析原因时，北京市儿童少年心理卫生中心专家郑毅认为，这些大学生的抑郁源自他们成长过程中父母的溺爱，导致他们成人以后面对挫折没有承受能力，严重的会产生心理疾...
专家提醒，世界杯期间，要有计划地看球，以防出现狂欢后的抑郁。 “投入比赛会激动、紧张，生理上的唤醒带来刺激感。这也是体育运动的魅力，这和一个工作协议的签署带来的刺激是不一样的，足球带来的是生理上的刺激，而后者更多是心理上的刺激。”北京大学精神卫生博士、亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰表示。 汪冰说，狂欢后我们还要面对自己的生活，晨昏颠倒的观战会带来体力上的透...
据专家统计，60％—80％的患有精神抑郁症的自杀者事先都有明显的表达，也就是说，病人自杀前，常有不同程度的语言和行为表现，实际上是向人们发出求救信号，如能及时破译，实施干预，自杀是能预防的。 病人自杀前常会说“我要死了”，“我活着没意思”，“这个家以后全靠你了”等反常言词。暗示性的语言表达有“我不想再引起任何麻烦了”，“容我下辈子再报答你”，“我再也不能照顾...
每个人都有可能遭遇抑郁情绪，如果不及时进行自我调节就会演变成严重的抑郁症。在世界精神卫生日到来之际，江苏的有关专家呼吁，必须重视对精神疾病的早期干预。 南京中医药大学心理系主任杜文东教授介绍说：抑郁症有三大主要症状，即情绪低落、思维迟缓和行为迟钝。但同时具备以上典型症状的患者并不多见，很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧...
抑郁症可能由其他的精神疾病引起，也可以引起其他的精神疾病如:焦虑症, 精神分裂症,饮食紊乱症,物质滥用。这些情况每年会影响成千上万的美国人。幸运的是我们可以有效地对这些疾病进行治疗，使那些受疾病困扰的人回到正常的生活中。 焦虑症 焦虑症是指人产生一种强烈的而不现实的恐惧感。焦虑可能会在特定的场合出现，也可能在期盼某种情况时而出现。人们在焦虑时，血压升高，心跳...
...睡眠失调、经济负担加大;感到自己无法胜任母亲必须完成的挑战;为自己体形、容颜改变及性吸引力减少，很轻易让孕产妇的心情阴晴不定，甚至诱发 产后抑郁症 。因此，在生产之后的数个月到一年之间，成为女性 忧郁 症及 焦虑症 发生的高危险期。 产后忧郁综合症(轻度 抑郁 ) 是产褥早期最常见的 精神障碍 ，好发于产后10天以内，以产后第3天最多见。主要表现为不明原因的...
...后回家还要承担“主妇”的角色，照顾一家人的起居饮食，抚养教育子女，在这方面感受的压力确实要比男性大。这种压力如果得不到及时排解，往往容易造成抑郁。 下面几招可减轻压力： 1、用创意把干活当作一种积极休息，甚至当作一种生活艺术。比如时不时设计不同主题的营养菜单，让自己有一种愉快的成就感。 2、选择太多也会成为一种压力，那就化繁为简。每天上市场采购太费时间，你可...
...中散步，仿佛见到繁花似锦，鸟语啾啼、花香扑鼻的春天。再细细揣摩颇有哲理的题画词，心境豁然开朗。如此，清心养神，渐渐地进入翌年春天怀抱，所得之抑郁症，竟悄然消逝。 这是古今众多的“观画治病”之一例。观画是欣赏艺术，是一种审美活动，它必然引起病人的想象，使其进入乐观、美好的思想境界，从而促使人体分泌出有益于健康的激素、酶等物质，起着调节血液流量，兴奋神经细胞和增...
有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、愤怒。原因就是人体中一种被称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，以下这些食物就有着促进血清素分泌的功能。 深海鱼 世界各地住在海边的人都比较快乐，不仅是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。鱼油中的Q3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能让我们的身体分泌更多血清素。 香蕉 香蕉含有一种称为...
抑郁 （depression）时心境同悲伤相似但持久。其特征性症状为：①悲观心境、自身感觉很坏；② 睡眠障碍 ， 失眠 或早醒；③食欲很差；④动力不足，缺乏活力；⑤兴趣和愉快感丧失；⑥自责自罪、消极想死；⑦体重下降；⑧性欲降低（图23－7）。 抑郁症 常有 便秘 和各种疼痛申诉， 焦虑 、恐怖、疑病或 强迫症 状亦很常见，尤多见抑郁性的先占观念。 抑郁症目前...
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