气功美容的功法名目繁多，而且各种功法都有自己的要求与特点。但归纳起来，都有一些共同的基本要素，即调心练意、调身练形和调息练气以及其他几个基本守则。掌握和灵活应用这些要素，应用气功进行美容就可达到事半功倍的效果。 (1)调心练意 调心练意就是指在练气功时的意念锻炼，通过自觉地调控心理活动，平伏妄心杂念，集中注意力，顺利达到入静意守神灵的目的。 调心练意可存神以...
...， 橘皮 3克， 紫苏叶 6克，砂糖50克。[制法与用法]水煮熬成汁，去滓澄清，随意 代茶饮 。 [功效与应用] 顺气 开胸，止渴 生津 ，美容。适用于老年体质弱，因 气虚 运行迟缓，以致 气机 阻膈而引起的胸膈、 胃虚 胀，气津不布，口渴不欲 多饮 等症。 注：胸脘胀满一症，原因很多，不仅有 气滞 、血瘀之别，亦有寒、热、虚、实之分。此汤则属气虚而运行迟缓...
[组成] 秫米 100—150克。[制法与用法]如常法淘米做饭，一般均为正餐食用。 [功效与应用]调中畅 胃气 ，润肤养颜。可煮饭，做粥或磨面做饼等食之。酿烧 酒 此米为最佳。惟在患病期，胃气较弱者不宜多食。 注：一般秫米只用其酿酒，很少食用。 美容
...，咳而两胁下痛，甚则不可以转，转则两 下满。脾咳之状。 咳而右 下痛。阴引肩背，甚则不可以动。动则咳剧，肾咳之状，咳而腰背相引痛，甚则咳涎，五脏之咳，久而不已，乃传六腑，六腑之咳，内经论之详矣，方附于后。 治五脏诸咳， 前胡汤 方 前胡 （去芦头） 五味子 生干地黄 （焙） 半夏 （汤洗七遍焙） 泽泻 （各二两） 贝母 （去心焙） 人参 山芋 白茯苓 （去黑...
黄精 与决明子、蔓荆子同用，可治疗肝阴不足引起的胁肋疼痛、头晕目眩、视力减退等病症。（赵永春）
秋季气候干燥，这时就应滋润，尤其女性更应喝滋润肺腑的汤，以下推荐两款美容养颜的养生汤。 滋润美容———爵士汤： 材料： 蜜瓜半斤（注意，要挑 白皮 绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟），新鲜 海螺 肉半斤（如果没有新鲜的，干的二两就够），老母鸡一斤。 生姜 一小片。 做法： 最好用传统的高深的瓦罐。先将水烧开（水量超过材料一倍），姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，...
西红柿。近年来，西方美容界十分推崇西红柿的美容作用。每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满。经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净，富有光泽。 西瓜。将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使曝晒的皮肤得到良好保养。 丝瓜。用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，用清水洗去，有嫩肤去皱之功效。 木瓜。常食木瓜可以瘦身减肥。 黄瓜。黄瓜含有维生素Ｂ１、Ｂ...
...缠绵、柔软细腻、滑似肌肤、润若膏脂、沁人肺腑、香气扑鼻的特色粥品，恰似女人水一样的柔情，让人回味无穷，百吃不厌。其实，粥品对女性来说还是调养美容的良方，常食之，会更温柔靓丽。 *百依百顺粥* 取 糯米 100克， 大枣 10个、 小麦 20克、 白芍 15克、 蜂蜜 2匙，将 小麦 与 白芍 加水煮半小时去渣，将其汁入锅中，再加 糯米 及 大枣 后，放适量的...
...作用，在 绿豆汤 中调入 蜂蜜 饮用，排毒功效更甚。 黄豆 补脾 黄豆富含皂酶，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。 白豆 补肺 白芸豆有皂酶、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防...
...闻，善恐，如人将捕之。 心 胸中热，嗌干右 满， 皮肤痛 ，寒 热咳 喘，惊惑狂妄，一切血症，胸中痛，膺背肩甲间痛，两臂痛，虚则胸腹大，胁下与腰背相引而痛。 脾 肿，骨节腰脊头顶痛，大便难，积饮痞鬲， 霍乱 吐下，飧泄 肠鸣 ，脾热生虚。 肺 骨节内变，左 胁 肋痛 ，寒积于中，咳逆 溏，心胁满引小腹，不可反侧，嗌干面尘脱色，丈夫 疝，妇人 小腹痛 ，实则咳...
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