...讲，饭后半个小时左右，出去到户外走一走，每次运动时间也不要过长，三四十分钟，走的时候慢走，不要光走，甩一下胳膊会更好。 常乐常笑，益寿之道。中医非常重视人的心情，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤肾。所以这些不良的心情，对人的健康都是不利的。《红楼梦》里林黛玉就是一个忧思、伤肺伤脾很典型的案例。 “宁可食无肉，不可食无豆”、“一把蔬菜一把豆，一个 鸡蛋 加点肉”、...
...成迷信，这是不对的。古人把有毒、有害的东西都叫作“邪气”，因为那时候科学不发达，还不知道细菌、病毒，说成“避邪”就是避免遭受这些病邪的侵害，中医讲究扶正祛邪，就是扶助正气，也就是一个人抵御疾病的抵抗力、免疫力。 沉香等材质的首饰为什么能够避邪呢？这主要与其特殊的香味有关。 沉香是芳香的，芳香的药物具有开窍的作用，就是说当你迷糊的时候，让你闻一个东西，马上你就...
“命”好就能长寿吗？先论“天命”。中医经典《黄帝内经》中说“拘于鬼神者，不可与言至德”，《史记》中也记录了名医扁鹊认为“信巫不信医”为医家“六不治”之一。 如果将人的性命委诸“天命”，医学也就不复存在了。上古时期，医巫不分，以巫代医，命由“天”定，命由“神”裁，人的寿命却很短，值得警惕啊！葛洪在《抱朴子》中发出了“我命在我不在天”的呐喊，明确宣示了对自身性命...
拔罐疗法真正越出中医外科外治法的界限，取得突破性进展，并成为针灸医学中的一个重要疗法，则是最近数十年的事。 其现代的发展，主要表现在下以几个方面。 一、各种变革之法纷呈： 纵观历代拔罐用具，虽经数千年，亦仅只兽角、竹罐和陶罐、金属罐四种，其中兽角早在唐宋就已逐渐淘汰，金属罐，因其价格贵，又有传热快，易 烫伤 的缺陷，实际上并未在临床上推广。现代，除了继承传统...
自己从小身体状态不佳，疾病不断，于是便立志当一个好医生，为病人解除痛苦，成为我的梦想。 1986年我如愿考上了广州中医学院。学医苦，学中医更苦。中医有些东西是只可意会不能言传的，只有真正理解了，也就是领悟了才能真正成为自己的东西。然而我是幸运的，中医学院毕业后分配到了广东省中医院外科工作，经常可以聆听如蔡炳勤、马陈深等名医的教诲，在他们身上不仅学到了很多的专...
...水化合物等有益物质。古籍《开宝本草》说，食用杨梅去痰止咳、止 呕吐 、消食解酒。《本草纲目》也载：杨梅“止渴，和五脏，涤肠胃，除烦愦恶气”。中医认为：杨梅性温味甘酸，具有生津解渴、消食解酒、行气止痛之功效，是治疗烦渴、 腹痛 、呕吐、泄泻、 痢疾 、刀伤出血、烫火伤等病症的良药。民间常用杨梅 浸酒 ，久藏备用，若患 腹泻 、痧气之疾，吃数颗“酒杨梅”，顿见奇...
...虚弱患者，可以试着从以下调养的方法。 适当服用药物 有医生指导最好，如不方便就医，自己也可以参考症状分型，酌情用药，先小量试用，再进行调整。中医脾胃虚弱主要分三型：脾 胃气虚 、 脾阳虚 、 胃阴虚 。其中脾胃气虚者多 气短 乏力 、 头晕 、胃胀、 胃痛 、 呃逆 、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可酌情服用 参苓白术散 和 香砂养胃丸 。 脾阳虚者主...
...水中煮后，乘热拔在穴位上，以发挥吸拔和药物外治的双重作用，然而，此时的药罐法，药物种类及用量均较少，是药罐法的开端。 在明代，拔罐法已经成为中医外科中重要的外治法之一。当时一些主要外科著作几乎都列有此法，主要用于吸拔脓血，治疗痈肿。在吸拔方法上，较之前代，又有所改进。用的较多的是将竹罐在多味中药煎熬后的汁液中煮沸直接吸拔，所以，竹罐又被称之为药筒，较之宋代的...
...，全赖于火，火为土母，火旺土燥。”这点和五行之中的“火生土”异曲同工，宛然一场熊熊的大火燃烧后，一切尘归尘、土归土，故而有“火生土”之称。从中医的角度理解，脾胃主要负责消化和吸收，就相当于做饭。做饭没有火怎么行？ 将戒指戴在中指上，能改善胃疼的情况。如果再能用戒指刺激一下中指上的中魁穴，就如武林高手有了倚天剑屠龙刀，更是所向披靡。 中魁穴位于手中指第一指间关...
...”的整体，天地万物包括人在内，都是由一元之气构成，受阴阳、五行法则支配，因而“生气通天”。如《黄帝内经》说：“人以天地之气生，四时之法成。”中医养生学吸收这一思想形成了人与自然和谐的观念，即“天人一体”、“天人相应”。受这种思想影响，养生主张因地制宜、因时制宜，顺应自然的地理、气候特点而施养。历代养生家尚主张要将养生活动融入自然，利用自然风光和地理环境的便利...
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