...，你不妨每天至少夸奖三个人，如果喜欢某人干的事、穿的衣服或说的话，你就让他知道。 （二）释放个性潜能——练习二 这里介绍一种有效的循序式肌肉放松法，来释放被压抑的个性潜能： 初步的肌肉放松运动并不难学，跟着下列的要点练习大约一星期，就可以掌握到放松的要诀。 （1）安排三十分钟时间。 （2）安排一个宁静而最好是黑暗的房间，内有一张舒适的床或沙发。 （3）穿着宽...
...有迷信颜色，但从导引方法来看这是有一定科学性的。有针对性的默念几个字或一段话，可以诱导思想专一，融化杂念，减少睡意，专注病位，使人易于入静和放松。但从临床实践来看，默念的字句不宜太长，太长因用意太过和不易与呼吸配合，可致 头胀 头痛 ， 胸闷 烦燥，呼吸促迫或滞塞。本篇是先念咒语而后调息，这种方法一般不会影响呼吸。本节对呼吸方法提出了“令息调长，如云，如雷”...
...，推移不散。 推移忽散忽聚，无形可征者为瘕，为气聚。癥属阴而瘕属阳。 一、所候：腹内癥瘕积聚 二、部位：胸腹部各脏腑解剖部位之上或下 三、诊法： 甲、 肝硬化 或边缘初期 硬化 者，扪之如蛇如鳖如臂等，可以落雁劲（用左手）覆肝区（小指正靠肋边），然后行气，进火退符之间伴随蛹动劲，至手下冒凉气，便问病家，病家亦必应之曰：有气外吸。吸力达几指，大致为肝区膨胀出肋...
中医认为，受 四时 气候影响，人体的气血 阴阳 也会随之发生变化。春季 阳气 始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰， 阴气 始生，气血渐趋于里，但充而不实，所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。 针对这种情况，中医也制定了相应的养...
...如是似向外扒，放纵身心，摇 三七 ，递互亦然。去太仓不和，臂腰虚闷也。 〔解说〕治疗脾胃不和不能饮食，可采用斜身，两手偏向一侧，急挺身，舒展放松头部和两手，两手相抓互相牵拉，并慢慢牵拉一会儿，尽量保持姿势不变。作时气力要缓和自然，然后斜身向另一方，左右来去同样姿式各做二十一次。再由脖子前后两侧慢慢伸出手，好象向外扒，放松身心，摇动二十一次。交替这样做。可去太...
中医治发烧常用的三种退热法全公开 讲到发烧，恐怕每个人都有切身的体会。对发热的诊治，中西医学有不同的方法。但两者相比，中医诊治发热更富有特色。 为了便于大家理解，在讲具体内容之前，我们先来观察一种生活现象，如果我把一个高热的病人比作一壶正在烧开的水，“退热”就是要使这壶水冷却下来，你想有几种方法?我想至少有3种：首先，要把炉火关掉，以减少产热，这叫“釜底抽薪...
推拿手法名。见《外伤中医按摩疗法》。捵是拉长、扯平的意思。 ①用一手或两手握住患肢的手指或足趾作上下颤动，使患肢有如波浪起伏地抖动。 ②即拨法。见该条。
取灸心气法
以刮痧的方法选择刮拭各局部器官的全息穴区诊病、防病、治病，称为全息刮痧法。 全息经络刮痧法是在民间刮痧法的基础上发展起来的，以中医经络学说和现代生物全息理论作指导，选择刮拭与病变脏腑相关的部位防病治病的非药物疗法。新兴的全息经络刮痧法用微循环理论破译了"痧"的实质、"痧"与疾病的关系、出"痧"的原因、作用，阐明了刮痧疗法治疗疼痛性疾病疗效迅速的机理，将刮痧疗...
...施肥法 将肥料溶解在灌水中施用，与喷灌和滴灌相结合的较多。适用于树冠相接的药用果园，具有供肥及时、肥料分布均匀且利用率高、不伤根、有利于保护土壤结构等特点。 注射施肥法 常用于矫治缺素症。在树干基部钻3个深孔，用高压注射机把肥液通过钻孔注入树体。 根外施肥法 又叫叶面喷肥法。将肥料溶解在水中，配成一定浓度的肥液，用喷雾器喷洒在叶片上。 资料来源：中国中医药报
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