《养生方导引法》云∶两手交拓两膊头面，两肘头仰上极势，身平头仰，同时取势，肘头上下 三七 摇之。去膊肘风注，咽项急，血脉不通。
热擦涂津美面容 掌推头摆耳无聋攀弓两手全除战 捶打酸疼总不逢摩热脚心能健步 掣抽是免转筋功拱背治风名虎视 呵呼五脏病都空
抵法 ， 推拿手法 名。见《 外伤 中医 按摩 疗法 》。用两 手指 或两手掌相对，在治疗部位上用力进行按压。作用同按法，而刺激量较大。
三部俱浮肺脏风。 恶寒发热 鼻难通。沉迟冷积真元惫。弦数猖狂怒气冲。两手紧兮寒与食。二关缓作痹和癃。虚濡微涩阴阳竭，洪滑不堪久病逢
导引功法名。方法为：两手上举过顶，足尖着地，十指用力张开，然后两手左右分开而下，足跟着地，再推手向前，用力握拳后收回至两腰部。《易筋经》：“掌向上分，足趾拄地，两胁用力，并腿立直，鼻息调匀，目观天门，牙咬，舌抵上腭，十指用力，腿直，两拳收回，如挟物然。”
闭证 ，病证名。以 牙关 紧闭，两手 握固 ，或 昏迷 不省， 身热 肢厥 为特征，多属 中风 或 热病 邪入营血内闭所致。《 证治汇补 》：“闭者， 邪气 闭塞于外， 元气 犹然在内，但与开关利气，则邪自散。”《 冷庐医话 》：“闭证 口噤 目张，两手握固，痰气壅塞， 语言蹇涩 ，宜用 开窍 通络， 清火 豁痰 之剂。如稀涎散、 至宝丹 之类。”
一法∶惟高枕偃仰，心平气定，其踵自收。 一法∶一足踏地，一足屈膝，两手抱犊鼻下，急挽向身极势，左右换易四七。去 痔 、五劳、三里不下。 一法∶踞坐，合两膝，张两足，不息两通，治五痔。 一法∶两手抱足，头不动，足向口受气，众节气散，来去 三七 ，欲得。捉左右侧身，各极，挽腰不动。去四肢、腰上下、髓内冷、血冷、筋急、闷痔。 一法∶两足相踏，向阴端急蹙，将两手捧膝...
一法∶惟高枕偃仰，心平气定，其踵自收。 一法∶一足踏地，一足屈膝，两手抱犊鼻下，急挽向身极势，左右换易四七。去 痔 、五劳、三里不下。 一法∶踞坐，合两膝，张两足，不息两通，治五痔。 一法∶两手抱足，头不动，足向口受气，众节气散，来去 三七 ，欲得。捉左右侧身，各极，挽腰不动。去四肢、腰上下、髓内冷、血冷、筋急、闷痔。 一法∶两足相踏，向阴端急蹙，将两手捧膝...
一法∶惟高枕偃仰，心平气定，其踵自收。 一法∶一足踏地，一足屈膝，两手抱犊鼻下，急挽向身极势，左右换易四七。去 痔 、五劳、三里不下。 一法∶踞坐，合两膝，张两足，不息两通，治五痔。 一法∶两手抱足，头不动，足向口受气，众节气散，来去 三七 ，欲得。捉左右侧身，各极，挽腰不动。去四肢、腰上下、髓内冷、血冷、筋急、闷痔。 一法∶两足相踏，向阴端急蹙，将两手捧膝...
...自家的阳台一隅，因地制宜选择健身操，同样可以达到强身健体的效果。 上肢操：分腿站立。首先两臂前平举，掌心相对。继而两臂侧平举，掌心向下。接着两手下摆，再延体侧向头上方举起，吸气。最后两臂缓缓下落成站立，呼气。重复4~5次。 下肢操：并腿侧向围栏站立，左手叉腰，右手扶住围栏。先左腿伸直后摆，上肢舒展，挺身，抬头，吸气。再左腿放松前摆，呼气。两腿交换练习，各做5...
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