...上班族保健除了合理饮食外，还需要适量运动。这里给大家推荐一种简单有效的下蹲健身法。 下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。 具体方法：两脚并拢，全身...
...职务、学历、特长等简单资料，很多人第一次来看病，仅仅通过这些区别不大的资料很难确定自己需要的医生，他们往往还要借助护士的推荐和进一步介绍才能找到合适的医生。 到北京中医院看病的吕女士向记者讲述了她选专家的经历。早上7点钟，吕女士赶到中医院排队...
...卵巢囊肿是一种常见的疾病，妇科炎症治疗的时候有些药物是不能随便吃的，有关于妇科炎症常识很多人不清楚，患上妇科炎症这种疾病之后对自身的影响是很大的，卵巢囊肿的保健方法?针对这个问题，我们请专家为我们详细的介绍一下。 1、有良好的心态应对压力...
...，而那些肌肉负重及紧张的项目，如跳高、跳远和篮球等不宜参加。 不要要求太严老年人的健康状况，运动基础和心理承受能力差异较大，运动中一招一式的技术动作不要过于苛求，以免发生意外。 不要比赛频繁老年人健身运动不在于提高运动成绩，而在于维护...
...人们常认为只要运动了，就肯定会有健身作用。但是有关专家指出，如果走入了运动的误区，健身就会变成“伤身”。 1.出汗等于运动有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。因此，不能用出汗来判断运动是否有效。 2.大运动量有助于...
...很多人对中医治疗细菌性阴道炎方法感兴趣，中医博大精深，深受大家的喜爱，那么具体的中医治疗细菌性阴道炎方法有哪些呢?以下是专家给出的专业推荐，我们详细解读一下。 中医治疗细菌性阴道炎方法： 1、肝郁脾虚： 带下量多，色黄白，质稠，或腥臭，...
...的运动疗法是多种多样的，可以是散步、做操、跑步、爬山等等。其中爬山是一种比较理想的运动方式。因为运动疗法的目的便是：提高身体素质，进而提高免疫能力，减轻或避免并发症；消耗多余的热量，促进减脂，增加对胰岛素的敏感性，减少胰岛素和口服降糖药物...
... 家族名人 高洋 高力士（684～762） 唐代的宦官。个性谨慎细心而聪敏，深受玄宗宠信，累官至骠骑大将军、进开府仪同三司，擅权弄政。肃宗时，被弹劾流放至巫州，宝应时被赦还，病死途中。 高崇文 唐代幽州人。贞元年间（公元785~805）跟随...
...不受场地和器材的限制,并能自我掌握运动量,，是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代，可以帮助多余的脂肪燃烧.也有利于提高心血管系统的功能。 二是进行力量性运动 这种运动有仰卧位的腹肌锻炼,如,双直腿上抬运动,直腿上下...
...心无二用，眼观一处，脑子里既要想着滑行的常法，又要应对随时需要调整的变法，有利于脑功能的开发。滑雪中对眼睛的应用，不同于平时工作中的状态，对视野、视力的提高和视疲劳的减缓能够产生直接作用。 滑雪前必做好的准备 滑雪作为寒冷状态下的高强度运动...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
