...3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“关注中老年睡眠”。中老年人群系指年龄为40--60岁的成人。中老年工作人群则是指年龄为40--60岁的各类从业人员。强调对该人群的睡眠保健具有现实意义。 中老年工作人群是各行各业的中坚力量，他们的...
...家庭分崩离析。对待性生活的正确做法是把它视为一种童年的游戏，不要吝惜一顿饭的时间或者一个精彩的电视节目。如果你确确实实把性爱当成一种游戏了，你就会回到童年，就会对它忘我地投入，无所顾忌地“性趣”盎然。 5.不妨换一换性生活的环境、地点、方式，...
... “三去”老子在《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰”，意思是必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望。“三去”既是道德修养，也是养生保健的准则。 “三有”祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人要想少生或不生病，健康长寿，必须...
...浴身，俗指洗澡，雅称沐浴。古时，“沐”指洗头发；“浴”指洗身体，现合为一词，包括洗头洗身在内。浴身保健系指利用水、日光、空气、泥沙等有形的或无形的天然物理因素，来沐浴锻炼以防病健身的方法。根据浴身的方式方法不同，通过沐浴，可分别起到发汗...
...长青春痘等问题，对源自香港的原始配方进行改良，以现代的生产工艺精制而成。 值得注意的是，“万吉乐凉茶饮料”除了在预防上火配方上针对现代人的特点进行改进外，还在品牌塑造和产品包装上独树一帜，以震撼的蓝色罐装来打破消费者心中对于凉茶的首因效应，...
...针对宫颈糜烂的护理，需要区分其病情的特点，一般情况下，早期的宫颈糜烂，需要注意观察其发展状态。而中期的宫颈糜烂则是治疗的最佳时间，而后期的宫颈糜烂需要严格注意警惕，尤其是老年女性。下面，就宫颈糜烂的护理方式进行具体介绍： 第一、术后应严格...
...抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能...
...脑内革命》一书中有言：“想好事，好事降临，想坏事，坏事敲门。” 大脑中有一种被称为“脑内吗啡”的荷尔蒙，它能使人产生愉悦。一般认为，光靠精神力量无法抵抗细菌、病毒引起的疾病。但脑内吗啡可以增强免疫力，调动身体自身抗病毒能力。所谓弊导思维就是...
...比如，可通过健脾开胃、通调二便、推拿、针灸、刮痧、拔罐等中医内服外治或可通过营养摄入、体育煅炼、行为纠正、心理指导等方式调治儿童“亚健康”。 对于形体消瘦，面色萎黄，毛发稀疏，食欲不振，胸脘痞闷，嗳气泛恶，大便不调，舌淡苔腻，脉沉细而滑的...
...之始，是五行心火的生数；“3”是《老子》论“三生万物”的小成之数，《素问·三部九候论》言“三而成天，三而成地，三而成人”，又是五行中肝木的生数；“4”是四象四时四方，是五行中肺金的生数；“5”是天地数的总括，《易·系辞上》谓：“天数五，地数...
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