心理养生四要素_心理健康_心理知识_【中医宝典】

...的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。 2.宽容是心理养生的调节阀:人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着...

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12疾病“青睐”北京地区科技工作者_【中医宝典】

...少坐、忌长期挤压会阴部,局部勿受凉;减少前列腺充血;防治泌尿系统感染。 疾病八:胆囊结石 B型超声波检查出胆囊结石255人 ,占总体检人数的4.97%。 原因分析:无症状胆囊结石病是一常见、多发病。胆囊结石多为胆固醇性结石。胆固醇结石是...

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春季养生漫谈_春季养生_【中医宝典】

...积热的散发。尤其儿童、老年人和消化能力弱者应摄取足够的维生素和无机盐,如柑橘、柠檬、小白菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。不要过食油腻、黏硬的食品,如元宵、年糕、油炸食品等,以免损伤脾胃阳气。下面介绍几养生的小药方: 川芎、白芷代茶饮,适用于...

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健康中医专家的私家养生细则_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...高手档案 朱进龙 1965年出生,甘肃庆阳人。北京百菌堂中医养生研究院的创始人,近十几年来潜心研究中医养生理论。 养生心得:其实像经营事业、家庭一样,健康也需要经营;人不是因为美而健康,而是因为健康而美。 -自家秘诀 一周空腹清肠一次 ...

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中医养生之“药食同源”_膳食养生_【中医宝典】

...“药食同源”是中医养生保健的强大物质基础,占据重要地位。 中医养生文化源远流长,博大精深。健康长寿为人人所向往。善待生命是我们的神圣使命。养生保健就是保养生命。下面仅就四个方面对“药食同源”在中医养生保健中的独特优势加以阐述。 “药食同源...

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中医“三理”养生说_【中医宝典】

...我国古代中医保健养生侧重生理养生;近代主要讲生理和心理养生;当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生,反映了中医养生不同层次的3效应观。 第一层是生理养生。古人养生,注重四道:一是动养之道,就是适度锻炼,可活动筋骨,疏通气血;...

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伟人邓小平的20条养生之道_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...饮食养生、运动养生、药物养生四大类,前三养生方法被邓小平同志科学地运用在日常生活中。 小平同志一生几多磨难,但均能胸襟坦荡,泰然处之。传统养生学认为,精神愉快,性格开朗,对人生充满乐观情绪的人,机体就会阴阳平和,气血通畅,五脏六腑协调而...

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运动养生机理、特点和原则_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...二、运动养生的特点传统运动养生的特点,归纳起来,大要有三:(一)以祖国医学理论指导健身运动无论哪一传统的身法,都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本要点,以动形为基本锻炼形式,用阴阳理论指导运动的虚...

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简易有效的推拿治疗旅途失眠_针灸推拿偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...不少旅游者因环境改变,在旅途中容易失眠,影响了第二天的旅游。这里向你介绍一简易有效的穴位按摩法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴,约2分钟无法入睡,具有镇静安神的作用。 2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处...

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化疗药渗漏性软组织坏死简易疗法_【中医宝典】

...抗癌化疗药物静脉注射时,若不慎造成药渗性软组织坏死,往往缺少较好的补救方法和措施。黑龙江省肿瘤医院皮肤科主任孙桂珍教授摸索出一项中西医结合治疗本病的简易疗法,迄今已为300多例化疗药皮肤渗漏患者解除了痛苦。 临床上经常可以看到,年老体弱的...

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