...局部按摩根据肥胖出现的部位不同，又分为腹部、腰臀部、大腿部和颈项部四种减肥方法。 1．腹部按摩 (1)推揉腹部：仰卧位，双下肢自然伸直，以双手掌着力推揉腹部，按顺、逆时针方向，力由小到大，反复操作10--- 20次。 (2)提捏腹肌：...
...和痊愈。 在按摩足部时用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。（张东明） ...
...方法如下： 一、捏脊：每天一次，每次三遍。 二、按揉足三里五十次。 三、推脾土二百次。脾土位置为大拇指末端，罗纹面或大拇指桡侧缘，从指尖向指根方向推。 四、揉外劳五十次：外劳穴：手背针对内劳穴（内劳穴：掌心手握空拳，中指尖端。 ...
...50次。 揉太阳 位置 眉后凹陷处。 方法 患儿坐位或仰卧位，家长两拇指外侧自前向后直推，推30～50次。再用中指端向耳方向揉该穴，揉30～50次。 推三关 位置 前臂外侧缘，自腕横纹至肘横纹成一直线。 方法 患儿坐位或仰卧位，家长一手握持手...
...我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。 涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，...
...”穴对高血压患者降压效果很不错，并且副作用小，并还可防治椎动脉型颈椎病、偏头痛、失眠等。然而，推摩“桥弓”穴也有操作失误或不当的案例，要谨慎对待。如颈动脉重度狭窄者要禁用，还要排除颈内动脉疾患，如血管瘤、动脉炎、动脉斑块等，以免盲目按摩推揉...
...。 【按摩疗法】 l.经穴按摩 (1)取俯卧位，丈夫先用手掌揉推膀胱经2分钟，再用双手拇指指腹端按压两侧肾俞穴2分钟。 (2)取仰卧位，丈夫先用手掌揉拿其大腿内侧2分钟，再用拇指指腹端按揉阳陵泉、三阴交、足三里穴各1分钟。 2．区域按摩 依...
...益胃也。” 「操作方法」 ①两手掌相对，用力搓动，由慢而快，为30～40次。 ②两手掌搓热后，立即改搓面部，先从左侧开始，经额到右侧，再经下颔时（过承浆穴）搓回左侧，如此为1周。从左到右顺时针轻轻搓揉10余周，再从右到左反时针方向轻轻搓揉...
...床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。 腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向...
...增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，这对老年人尤其需要。 腹部按揉利于减肥 揉腹可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多...
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