... 、苦苦菜、生菜。寒冷食物会使胃黏膜快速收缩，甚至导致胃 肠痉挛 ，引发疼痛、 腹胀 、 腹泻 ，伤脾伤胃。应多喝 绿豆粥 、 百合粥 、 小米粥 ，多食蔬菜水果，补充维生素与人体所需的矿物质，提高机体的抗病能力，既能保健又能食疗，达到祛暑降温解表的作用。 除做到以上几点，还应注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如 中暑 、腮腺炎、 水痘 等。当人体...
...进食过多。 5．限制 食盐 ，每天以6克为宜。 6．适量饮水，以促进机体 代谢 及代谢废物的 排泄 。 7．含有 甲硫氨基酸 丰富的食物，如小米、莜麦面、 芝麻 、油菜、 菠菜 、菜花、甜菜头、海米、 干贝 、 淡菜 等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。 8．忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、 辣椒 、 胡椒 、咖喱和酒类等；少用肉汤、鸡汤、...
...及水果不可进食过多。 5．限制 食盐 ，每天以6克为宜。 6．适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。 7．含有甲硫氨基酸丰富的食物，如 小米 、莜 麦面 、 芝麻 、 油菜 、 菠菜 、菜花、 甜菜 头、海米、 干贝 、 淡菜 等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。 8．忌辛辣和刺激性食物，如 洋葱 、蒜、姜、 辣椒 、 胡椒 、咖喱和 酒类...
...及水果不可进食过多。 5．限制 食盐 ，每天以6克为宜。 6．适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。 7．含有甲硫氨基酸丰富的食物，如 小米 、莜 麦面 、 芝麻 、 油菜 、 菠菜 、菜花、 甜菜 头、海米、 干贝 、 淡菜 等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。 8．忌辛辣和刺激性食物，如 洋葱 、蒜、姜、 辣椒 、 胡椒 、咖喱和 酒类...
...及水果不可进食过多。 5．限制 食盐 ，每天以6克为宜。 6．适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。 7．含有甲硫氨基酸丰富的食物，如 小米 、莜 麦面 、 芝麻 、 油菜 、 菠菜 、菜花、 甜菜 头、海米、 干贝 、 淡菜 等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。 8．忌辛辣和刺激性食物，如 洋葱 、蒜、姜、 辣椒 、 胡椒 、咖喱和 酒类...
...补 益脾 胃的作用。在这些食物中，首推 大枣 和 山药 。 现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃 溃疡 的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。 除了大枣和山药之外，甘味的食物还有：大米、小米、 糯米 、 高粱 、苡米、 豇豆 、 扁豆 、黄豆、 甘蓝 、 菠...
...绿豆粥 可以 清热解毒 、止渴消暑； 莲子粥 有清热降火、增强智力的功效； 扁豆粥 可以消暑、除湿、解毒； 藕 粥有清火、令人欢愉等功效。除此之外，我们平时吃的大米粥、 小米粥 也有保护胃黏膜、益气和补血的作用。 冯教授强调，粥不同于稀饭。熬粥，一定要先用旺火让粥迅速沸腾，再用 文火 慢慢熬煮，使其质地糜烂稀软、口味甘淡适口。喝粥时宜 温热 食用，不要喝凉粥
...生素等，对防止嘴唇干裂、皮肤干燥都很有好处。 饮食：多吃大白菜有好处 在饮食中补充水分和营养在冬天里也是很必要的，杨晓晖建议，一是可以多食用小米粥、菜粥等粥类食物；二是可用蔬菜和鸡蛋做汤，菠菜、油菜、西红柿和鸡蛋做汤都是不错的选择。此外，北京人冬季的传统食品大白菜对于补水和补充营养也是很好的选择，可以用来或炒或炖。而对于冬季里容易干咳的人，可以选用 百合 、...
...治： 益肾 安肾丸 萆汤 补肺汤 大补丸 扶桑丸 枸杞羊肾粥 桂附地黄丸 固精丸 海参粥 黄耆建中汤 虎骨酒 椒附丸 鸡肝菟丝子汤 金樱子粥 莲茸糖包 莲子茶 六味地黄丸 龙眼酸枣仁粥 鹿茸酒 麻雀肉 清汤鸽蛋 人参白虎汤 伤寒温病附方 锁阳参茶 汤粥 天门冬膏 五灵丸 小米粥 羊蜜膏 羊腰面 养元汤 延寿获嗣仙方 猪腰青盐杜仲方 自龙丸 滋阴大补丸加鹿茸方
...火上烧沸，出锅入盒中，待冷后放入冰箱内冻结。食用时，用刀划成小块，装入盘中，撒上桂花即成。每日1剂，分2次食用，连服3-5天。 (3)虫草 小米粥 ： 冬虫夏草 lo克，猪瘦肉50克， 小米 100克， 生姜 5克， 食盐 、味精适量。将 冬虫夏草 用布包好，猪瘦肉去筋膜，洗净切碎，小米洗净后加入适量清水，一同放砂锅中煎煮，用武火烧沸，改用文火煎煮，至粥熟后...
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