...现在人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。但乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间，可以让你稍作散步或观景，来消除旅途的枯燥与疲劳。所以，长途汽车空间少，不流动，最好是闭目养神来达到养生的目的。 乘车闭目养神，一定要好的路况，...
...甲状腺病患者养生三法 健康长寿掌控在自己手中 健康掌握在自己手中 健脾养胃小方法 金元四家对养生学的主要贡献 经变画中的古典医学 静心养生 书法甚佳 看《冷庐医话》保生篇 学道教养生术 看孔子吃饭十二军规 快乐胜于良药 梨为秋季佳品 立冬...
...很多养生健康书籍里都提到，人的足底有丰富的血管，并聚集着大量穴位，经常按摩的话，可促进体内代谢物的排泄和血液循环，能起到很好的治疗和保健作用。 为缓解自己在繁忙工作和生活中形成的失眠、便秘、爱上火、脾气不好、容易疲劳等亚健康状态，我买了一...
...瑜伽、昆达里尼瑜伽等，它们在功法上有一些区别，但理念和目的是一致的。 瑜伽是一种静中有动、动中有静、内外兼施的舒缓运动，有适合不同年龄组使用的动作。它虽然只是人们追求健美、健康的一种养生方法，却得到了数以万计人的喜爱。它的魅力在于，坚持训练...
...综合的防病保健。另一方面又十分重视按照不同情况区别对待，反对千篇一律、一个模式，而是针对各自的不同特点有的放矢，体现中医养生的动态整体平衡和审因施养的思想。历代养生家都主张养生要因人、因时、因地制宜，全面配合。例如，因年龄而异，注意分阶段...
...45岁新娘：泰国媒体16日报道，泰国一位高寿104岁的人瑞日前娶得一名45岁的美娇娘，这对“超级老少配”在当地一时传为美谈。然而新婚才2天，新娘子就卷着细软远走高飞。原来，她是不堪忍受人瑞新郎2天3次的超级“性”致。 “性养生学”认为，性能力...
...灵丹妙药。不过，养生是一门学问。传统中医强调，任何疾病的发生都不是孤立的，治标还需治本。我认为，正如看病讲究辨证论治一样，养生也要根据自身的先天条件，讲究点辨证法。下面是我自己的几点养生心得，与大家分享吧。 第一，笑对人生。像我这个年纪的人...
...食品，而那些血糖高的人则千万不可贪嘴多吃。 忌过量 餐后血糖反应高 不过，在幸福地吃糯米粽子的时候，还有一些不能不提的忠告。现在已经进入了饮食过量的时代，糯米的好处就变成了它的缺点：它很容易吃过量，餐后血糖反应太高。 目前市面上的糯米有圆粒和...
...方法不一定适合或完全适合你，这要根据你自己的主客观情况，找出一二种适合你自己的方法。要提醒的是：一个人从小就养成的习惯，要去按别人的方式改变他，不仅不太容易，有时效果也不一定好。所以，健身需趁早，年轻时就要养成良好的生活习惯。这就是本书不仅...
...可根据自己的身体素质选择一些适合自己的运动方式，如散步、跳绳、太极拳、舞蹈都可以。 饮食上加点蛋白质：夏季人的胃口都不好，很容易有厌食的情况，尤其是对于一些鱼肉类食物更是敬而远之，经过一个夏季，体内的蛋白质就会处于一种缺乏的状态。在进入秋季...
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