...质地，久而久之，不仅得不到全面的营养，也不愿意接受新食物，甚至会挑食和偏食。 卞主任建议，1岁以后的幼儿每天至少应吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加到30种，可以将许多种类的食物合在一起吃，如“炒五丁”：将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都...
...降低“心理热度”。有心烦的事情可以找朋友倾诉，通过心理调适，使自己心气和畅，情绪稳定。在保证作息规律的前提下尽可能增加睡眠时间，户外活动要避免烈日暴晒。此外，饮食要以清淡、新鲜、易消化的食物为主，少吃荤腥食物和辛辣食物，多饮水，绿豆汤、西瓜...
...而桂圆、阿胶等性热、激素含量高的食物，就应该合理的食用，不要吃的过量了。 妇科专家说女性朋友在日常生活中做好以上三点，就能够很好的避免子宫肌瘤的发生，除此以外还要适当的参加一些体育活动，提高身体的抗病能力，对减少子宫肌瘤的发生也有一定的帮助...
...为了避免生育痴呆儿、低能儿，应该采取哪些措施呢? 1、40岁以上的，应避免生育。这个年龄的女性生下的孩子先愚型的较多，有人称“先天愚型是高龄产妇的后代”不是没有道理的。 2、妊娠早期，应避免x光照射或用药物打胎。 3、25-30岁的母亲，...
...一致。《平衡膳食宝塔》推荐的每日摄入量为：蔬菜400～500克，水果100～200克。“彩虹原则”与这也差不多。提倡每天保持3～5种蔬菜、2～4种水果。需要注意的是：我国居民的膳食结构是以植物性食物为主，应注意避免蔬菜水果摄入过多，影响其他...
...安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。 2．“辣”出新陈代谢 辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计，辛辣...
...精神状况、疾病、药物等均可影响性欲。但有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食了，也会因轻火泻欲而使人的性欲下降。在日常生活中，败“性”的食物有以下几种： 莲子心性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩精、止血、...
...主任医师梁安荣。
梁主任首先指出，心理社会因素作为一种应激，可以使机体产生一系列的改变，特别是通过植物神经系统、内分泌系统，免疫系统等变化，造成血管、胃肠、内分沁和肌肉等组织、器官的功能改变。具体来说，就是中医所讲的“七情内伤”。所谓“...
...花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜;最佳水果包括木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜;最佳肉食包括鹅鸭肉，其化学结构接近橄榄油，有益于心脏;鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”;最佳食油包括玉米油...
...美国国家癌症研究所6月２１日公布的一项研究报告称，自“室内美黑”法在美国风行以来，美国患黑色素瘤的人数明显增加。这表明，“室内美黑”法会提高患皮肤癌的风险。 “室内美黑”法是指在室內接受人工日晒。报告称，自从美国在上世纪９０年代初引进“...
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