...秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。 1.节食欲。秋季切忌暴饮暴食， 同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 2.忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。 3.常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持...
...房事，又称为性生活。房事养生，就是根据人体的生理特点和生命的规律，采取健康的性行为，以防病保健，提高生活质量，从而达到健康长寿的目的。性行为是人类的一种本能，是人类生活的重要内容之一，故有人把性生活、物质生活和精神生活一起列为人类的三大...
...食物是天然钙片 8种果蔬最健康的吃法 9大食物预防心血管疾病 9种月饼吃出健康 APEC国宴菜品养生 阿胶糕 阿胶养生食疗方 阿胶枣 癌症与饮食有哪些相关性 癌肿患者特殊的饮食宜忌 爱生痱子喝点“豆豆汤” 按摩食疗降血脂 按消化时间选食物 ...
...冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起 晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体要消耗大量的能量，这对...
...五行相克和相生的关系，由此形成相应的生理、病因病理诊断和养生治疗理论。《内经》的这一理论虽然失于机械，但它注意到了人体机能活动有时间节律性，这种节律与天地总体变比节律有统一性并影响到人体疾病的发生和变化，因此其思想是具有合理内容的。...
...试试穴位按摩 七夕中医药养生攻略 七月顺时养生：劳逸结合 保护阳气 清明节令特点 清明时节吃“青”健康 清明养生 保护脾胃 悲伤有度 清明养生要领 清明养生与自然同步 秋分节令特点 秋分润肺防凉燥 秋分养生要领 三伏天养生的保健方法 三月三...
...预防，是社会预防的主干，是预防的前沿，其基本思想防患于未然，采取主要手段是增进健康和采取特殊的预防保健措施。中医养生学的思维方式与现代科学发展的思维方法是一致的，中医养生学将在今后人类防病保健事业中占有重要地位。中医养生学是着重研究和指导...
...动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避免负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。 七、养生重在养肝 传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就...
...书画养生是娱乐养生的一个重要手段。 书法也是娱乐养生的一个重要手段。书法是一种高级的艺术享受，又是人们心与神的精细表现手法。中国的书法十分优美，“仰视奎星圆曲之势，俯察龟文鸟迹之象，博采众美，合而为字。”由于字形美感动心，容易使人产生...
...穴位就有效 肝气郁结，按揉太冲标本皆可治 急性腰扭伤按按睛明穴和至阴穴 降压 常按摩穴位 降压按摩法 脚趾抓脚心通经络 经络按摩 赶走感冒 经络概念与经络系统 经络通畅腿脚好 经络穴位养生法 经络养生—叩击穴位步行法 经穴按摩 灸罐疗穴保健 ...
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