...作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上要顺应这种变化，并进行适当调整，注意以下三个阶段的不同。 初秋 尽管暑热未退，“秋老虎”颇凶，但在解暑降温的同时，要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入。俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防损伤脾胃阳气。此时正值古人所称长夏季节，雨水较多，空气湿度大，由于湿易伤脾，可影响人体对食物的消化，以致出现食欲不振，因此，应适当加...
... 甘草 各6克 。做法: 薄荷 叶、 甘草 ，加水1000毫升左右，煮沸5分钟后，放适量 白糖 搅匀，晾凉即可。 功效:夏季饮此茶清凉可口，降温解暑，常饮此凉茶还能能提神醒脑。 广东凉茶 材料 水5斤， 鸡骨草 1两，甘草5钱， 胖大海 5钱， 枸杞 2钱， 大枣 5-7个， 桂圆肉 5钱， 夏枯草 1两， 杏仁 5钱，红茶1两， 冰糖 适量 做法 用大火将...
...民间有“心静自然凉”的说法是颇有道理的。 饮食宜清淡：炎夏的饮食应以清淡质软易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。因为清淡饮食可起清热、防暑、敛汗、补液的作用，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果、如西红柿、木瓜、黄瓜、丝瓜等既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀干搭配为好，可吃些绿豆粥、莲子粥以清暑。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、 菊花 茶等。但冷饮宜适度...
...衰退所出现的证候。夏天很多人都有这样的经历：自汗、神疲乏力，头晕目眩，这些症状在活动后加重，这是典型的气虚证，这是因为暑湿耗气，可以适当采取防暑降温的措施。当然空调并不是唯一的解决办法，可以用一些中药代茶饮，如荷叶（鲜品最佳），香薷等清暑、益气的药品。 血病的常见证候，可概括为 血虚证 、 血瘀证 和 血热证 。以血瘀证为例，凡体内血行受阻，血液瘀滞，或血离...
陕西省中医药研究院老年病研究所副所长韩祖成建议：夏季，家庭药箱中应增加仁丹、藿香正气水（丸）、十滴水、金银花露等解暑中成药。 仁丹：由 菊花 茶等防暑饮品。
...量，加水共煮，食肉饮汤。清热利尿，治 尿路感染 。 ⑥ 冬瓜 绿豆汤 新鲜冬瓜500克，绿豆50克，加白糖适量，煮汤饮服。既能清热利尿，又能防暑降温。是防治 泌尿系感染 的最佳饮料。 ⑦豆芽汁 绿豆芽500克，白糖适量。将绿豆芽洗净，捣烂，用纱布压挤取汁，加白糖代茶饮服。可治泌尿系感染、 尿赤 、 尿频 、 淋浊 等症。 ⑧芹菜汁 芹菜2500克。将鲜芹菜洗...
1.生活起居 一是要适应气候变化。如四季避风，春防湿，夏防暑，秋防燥，冬防寒。反之容易产生风湿、寒湿、伤寒等病证。 二是要注意不过劳，适当劳作有利于气血的流通，筋骨的活动，但过劳则伤及筋骨气血而发生压劳、伤力劳等病证。 三是要节制房事，房事无度易损腰子，使精血亏损，引起色劳、经劳、月家劳、碰头病等。 四是要防受惊。土家医称脚为“千斤顶”，受惊后病从脚起，慢慢...
...，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 最佳水果——西瓜 西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失...
...们在七月工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护阳气。对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。 暑天防 中暑 是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应 多饮 水，必要时可服少量仁丹，或喝 绿豆汤 等以防中暑。 饮食宜忌： 饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及 苦瓜 、...
酒精擦浴 是 物理降温 的一种方法，是用30%左右的 酒精 进行擦拭身体，一般选择颈部、 腋窝 、 腹股沟 等有大动脉处，加快散热，起到明显的降温效果。但一般不用于 新生儿发热 和 婴幼儿发热 的降温处理，因为年龄小于1岁的患儿皮肤薄嫩，容易从皮肤吸收酒精，可能引起酒精中毒。 新生儿发热、婴幼儿发热可选用 温水擦浴 ，这是目前较为有效和安全的降温方法。3个月...
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