...前仰后合。 在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的...
...“你可是侯家作活的郎大哥不是？”倒把郎能唬了一跳，止泪抬头，观见牢房对过也是一间房子，一人项上带着铁锁，站在门前。郎能看不真切，即忙移步蹭将出来，走到面前，乃是被害的何大户。彼此一见，甚是相亲。 郎能说：“大爷一向多受惊险，无故遭屈，其苦...
...。这些官兵、衙役不到半刻工夫部做了无头之鬼、刀下亡魂。那些看的人力强胆大者早已跑脱了，那些无胆气者脚都唬软了，欲跑不能。常公爷杀得性起，那里还管官兵、衙役、百姓，遇着就杀，遇着就砍，也不知伤了多少。 常公爷见人都散去，方走到小姐跟前，将刀尖...
...《集验》加味八珍汤（见《妇人规古方》）补血调经。治妇人思虑过伤，饮食日减，气血两虚，月经不调，夜梦交感，或出盗汗，寝成劳损。人参 白术 茯苓 当归 生地（各一钱） 炙甘草 川芎 芍药 软柴胡 黄 （各五分） 香附（制） 丹皮（各八分）水钟...
...话说沈廷芳说出花有怜的话，崔氏唬了一跳，低头一想：“我当初为花文芳害了魏临川，丢下我来，怕落花文芳圈套，跟了花有怜到了淮安。通了沈大爷，有缘。又不是我的真正丈夫，害了他的性命，与我何干？”即便笑了一笑，叫道：“大爷，妾身蒙大爷抬举。在此倒...
...千金去胎方（见《妇人规古方》）大麸曲（五升）渍酒一斗，煮二三沸，去滓，分五服，隔宿勿食，旦再服，其胎如縻，母无所苦。千金不传。下胎短剧方（见胎动欲堕）扶羸短剧方（见《妇人规古方》）虚弱人欲下胎，宜用此。人参 粉草 川芎 肉桂 干姜 桃仁 ...
...，监利县邓兰熏每次出勘堤防，夫马饭食皆系自给，并无派累，而且改归总局收费，即系该令所主张，更可信其无得规情事。 又查改归总局收土，始自道光十四年，由该处土民，呈请前督宪，饬委现任监利县邓兰熏在城内设立总局，遴选公正董事八名，发给册券，由局...
...气功内丹术术语。规中为丹田异名。即意守丹田。又称一意归中。《悟真篇》：“橐天龠地徐停息，一息规中随后及。”...
...风热以致血崩、便血、尿血等证。条芩（炒黑） 防风（等分）上为末，酒糊丸桐子大，每服三、五十丸，食远或食前米饮或温酒送下。柏叶散（见《妇人规古方》）治元气虚弱，崩中漏血，年久不愈。亦治白带。柏叶（炒） 当归 生地 续断 川芎 龟甲（炙） ...
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