蜂蜜，营养丰富、滋润肌肤 作为食物 你想吃既甘甜又润滑的食品吗？那么试一试蜂蜜吧。蜂蜜是从花蜜中提取出来的，具有一种无可媲美的甜美味道……它富含矿物盐、维生素、酶和人体所必需的微量元素，对于人体十分有益。它使干燥的肌肤焕然一新。因为它是一种绝好的补水元素，而且能够很好地润滑肌肤和愈合肌肤创伤。 作为护肤品 如果你的皮肤易干燥或比较敏感，液体蜂蜜制成的面膜可以...
花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。 草莓：草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。 大豆：营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健...
...。因此，适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增强精液分泌量和促进生殖功能。 2．含锌食品：锌是人体必不可少的一种微量元素。它与新陈代谢、生长发育及其它多种生理功能的关系甚为密切，特别对男子生殖系统的正常结构和功能维持，有重要作用。近年来研究发现，缺锌与“ 肾阳虚 ”有关。据分析，在人和动物的精液和精子中，锌的含量浓度约为0.02％...
绿豆 含有丰富的营养，除蛋白质、淀粉外，还富含铁、磷、钙等微量元素和维生素Ｃ、Ｂ及 胡萝卜 素、尼克酸等。它性凉味甘，有清热 解毒 、止渴消暑、 利尿 润肤的功能。在烈日炎炎的夏天，喝上一碗清凉可口的 绿豆汤 ，顿时会感觉汗消热解，浑身爽快。 【应用实例】 绿豆芽 即豆芽菜，为 绿豆 的种子水浸后发出的嫩芽，性味甘凉，能“解酒毒、热毒，利三焦”（《 本草纲目...
...可以穿的下什麼衣服等等，先设想出一个目标或计划。这样子与漫无目的的瘦身比较起来，会更容易持续下去。 容忍自己有停滞期 即使每天食用低卡路里的食物使身体的基础代谢量减少，可是为了保持住一定的能量，很有可能在一段期间之内都一直无法瘦下来。这个时期我们就称之为〔停滞期〕。在您瘦身的过程中，可以说一定会有次数不一的停滞期，所以千万不可以遇到停滞期就灰心放弃，只要过了...
...矿物质钙343毫克，磷457毫克，铁33．2毫克，镁460毫克，碘1800微克，硒的含量也较高。如此全面的营养成分，难怪紫菜被营养学家称作“微量元素的宝库”。 紫菜性寒，味甘、咸，有软坚、化痰、散结、清热、 利尿 之功，能消瘿瘤，治 脚气 、 水肿 、热淋 尿赤 涩痛等症。 对于体内矿物质渐渐缺乏的中老年人及发育旺盛的儿童来说，经常食用富含多种微量元素的紫菜...
...菌范围广、活性强以及毒性低、服用方便等优点，因此广泛用于病菌感染性疾病。小儿滥用这类药物的情况相当严重，用量偏大且不受年龄限制。殊不知，滥用这些药物会促使小儿骨骺线提前骨化，阻碍骨骼生长。骨骺线是骨骼的生长发育点，它长在四肢骨骼的两端，女孩在12～13岁以前，男孩在14～15岁之前，骨骺线的细胞十分活跃，儿童才能迅速长高。如果在这个时期的孩子服用上述药物，骨...
孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 最佳保胎蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量...
就像事情都有两面性一样，我们吃进嘴里的食物也不例外，很多为人所熟知的“好”食物，也可能会给身体带来小小的伤害。但我们不能因噎而废食，人活着总要吃饭——这是最基本的常识。我们能做到的就是规避错误，将伤害减少到最小。 豆浆 如今，几乎在所有的城市都掀起了一股饮食豆浆的热潮，豆浆摊、超市的货架上随处可见豆浆的身影，也有很多人选择自己在家磨制豆浆，豆浆的魅力并不逊色...
...而变脆的 血管 ，而且黄豆脂肪中所含的罂酸，具有清除沉积在血管壁上的 胆固醇 的效能。黄豆还能提供延缓机体老化的 维生素 和皂甙。黄豆中的钾元素，可减轻盐对人的危害，有预防 高血压病 的作用。近来专家又发现黄豆中含有“植物固醇”，和胆固醇的作用相似，可用来制造 激素 和 细胞膜 的成分。但是“植物固醇”不沉积于血管壁，在肠道中先于胆固醇而被吸收，所以对胆固醇...
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