定位：位于小指尺侧掌指关节赤 白肉 际。左右手各1穴。 主治病症：急性棘间 韧带扭伤 ， 椎间盘脱出 ，手术后的腰痛，尾 骨痛 ， 耳鸣 ， 鼻塞 等。 备考：《针灸大辞典》：“脊柱点，手针穴位。……可治疗急性棘间韧带 扭伤 ……。”见图2—1。
定位：位于手掌近桡侧缘，第一掌骨基底内侧后方1寸处。左右手各1穴。 主治病症： 感冒 ，扁桃体炎， 牙痛 。 备考：《中国人民解放军第七医院内部资料1968》：“感冒点，鱼际穴内上1寸处。主治感冒、扁桃体炎、牙痛。”
定位：位于手掌面，食指掌指关节尺侧。左右手各1穴。 主治病症：支气管炎， 哮喘 ， 神经性头痛 。 备考：《常用新医疗法手册》：“咳喘点，掌面食指指掌关节尺侧处。主治支气管炎、 支气管哮喘 、神经性 头痛 。”见图2—2。
...不衰，被人们视为经典的健身方式之一，更是一种日益时尚的减肥方法。 练踏板操的踏板一般长100厘米，宽35厘米，高8厘米。踏板的高度也可以根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节。踏板操的最基本动作就是上板、下板，每周至少做3次操，3个月为一个周期。 功效 踏板操作为有氧健美操，在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。踏板具的高度加上这种运动强度，完...
目录 《中华本草》大红花点地梅 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中华本草》：大红花点地梅 【拼音名】Dà Hónɡ Huā Diǎn Dì Méi 【别名】 点地梅 、绿棱 点地梅 【来源】药材基源：为 报春花 科植物 景天 点地梅的 全草 。 拉丁植物动物矿物名：Androsace bulleyanaG.Forr.[A.coccinea Franch.；A....
...法也能用到普通人群的日常健身中，对身体耐力、神经反射都是有很大的帮助的。下面向大家详细介绍足球训练法的具体做法。 肌肉耐力训练 冲刺跑 足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑等。对普通人来说，这种训练可提高老年人在日常生活中的反应，以应对各种突发事件，而且能保持肌肉耐力，使其不易 疲劳 。普老年人不妨练习倾斜—前倒—冲刺跑。 做法：双腿合拢站立，身体平直，眼...
减肥运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。 运动量过小，不能消耗掉多余的热量，减肥效果就不理想。运动量过大，超过身体负担的能力，又会造成过度 疲劳 ，引起不良反应，影响健康。 那么，怎样才能掌握合适的运动量呢?常用的有以下两种方法： 1、测量脉搏：脉搏的频率一般与身体的生理负担量成正比。负担量越大，脉搏频率越快。脉搏是反映身体机能状态的...
□ 李丽 郭红梅 湖北省襄樊市中医医院 湖北省襄樊市中医医院儿科采用电针配合穴位点按治疗小儿面瘫，能够较快地改善患侧面肌瘫痪状态，已成功治愈上百例，现介绍如下： 针刺原理：通过电针刺激，行气活血，祛风散邪，疏经通络。 选穴：患侧四白、阳白、鱼腰、牵正、迎香、地仓、颊车、太阳、水沟、合谷（双侧）。 治疗方法：电针配合火罐及面部手法按摩。针罐常规消毒，电针留针2...
宜循序渐进：有些人觉得运动量大，身体才能练好，其实不然。从中医理论来讲，秋天人体的精气都处于收敛内养阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。 锻炼时觉得身体有些 发热 、微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这样效果就好的标准。 宜注意衣着：秋季清晨的气温比较低，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉 感冒 的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到...
“生命在于运动”。但大多数人锻炼身体的方式都是有“动”无“运”，只能叫做活动躯壳，达不到启动脏腑功能的作用。 因为四肢躯壳受意识支配，如举手投足、奔跑、跳跃等，这只能叫“动”。而脏腑功能不受意识支配，如脾胃运化、心搏节律、血压高低、大肠蠕动、气血运行以至于大便的排泄，每月例假是否如期而至等，这些都不会因意识转移，它属于“运”。 运动锻炼要用心 怎样才能真正达...
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