男人是家庭的支柱，时刻需要注意自己的身体状况，气虚 疲劳 时，不妨喝点喝点 人参 大枣粥 。 食疗养生 气虚体质 是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦 乏力 ，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。 食疗保健 常吃补气的食物，可选用 小米 、大米、 糯米 、莜麦、 扁豆 、菜花、...
慢性 疲劳 综合症目前西医尚缺乏特殊的治疗手段，而中医通过辨证论治方法则可取得明显的疗效，表现出极大的优势。 慢性疲劳综合症(以下简称cfs)是本世纪80年代以后逐渐被人们认识的一个新病种，以中年劳动者尤其是30～40岁女性多见，发病率较高，典型症状有形体严重疲倦、 头昏 头痛 、记忆力衰退、肌肉关节酸楚、 食欲不振 、 神志恍惚 、 发热 恶寒 等。本病目...
“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的一句名言，一语道破了生命的奥妙，揭示了 生命活动 的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防、消除 疲劳 和健康长寿的要素。体育锻炼对中老年人来讲尤为重要。中老年人好静不好动、倾向安静生活，是导致 肥胖 、 心血管疾病 、 糖尿病 和 骨质疏松 发生的危险因素。所以，中老年人体育锻炼与营养具有同等重要意义，还能使 高...
...快乐的同时，人们可能会逐渐感觉 腰酸背痛 、四肢 乏力 乃至身心疲惫，这让舒畅的心情总有那么一点儿不舒服，给美好的心情打了折……有没有消除 疲劳 的方法呢？答案是肯定的。 要给身体一个缓冲时间 如何才能有效解除旅游归来后的疲劳呢？ 一、洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使 毛细血管扩张 ，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正...
游泳是夏季最为适宜的健身运动。我国最早的诗歌集《诗经》中，就有“泳之游之”的词句。大暑盛夏炎热，酷暑难消，游泳既可让人得到乐趣，消暑去凉，又能让人从中得到锻炼。 游泳时，人在水中承受的压力比在空气中大许多倍。站在齐胸深的水中，呼吸肌可得到有效的锻炼。经常游泳的人，心脏能得到锻炼，心肌发达，收缩能歹强。同时，呼吸肌亦强壮有力，肺活量大。 游泳零中全身肌肉有节奏...
使用电脑、看书、看电视时，许多人常觉得眼睛干涩、酸痛、 疲劳 。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、 头昏 痛，严重时可出现 恶心 、 呕吐 等。另外，视疲劳还导致成年 人发 生近视或提前花眼， 白内障 、 青光眼 、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止...
“疲劳战术”有害无益 复习考试期间，由于生活和学习节奏较快，孩子的大脑活动处于高度紧张状态，此时大脑对氧气和一些营养素的消耗也有所增多。大脑相对缺氧时可能立即会通过扩张血管来增加供血量，以确保脑组织的供氧，如果长时间得不到补充就会使大脑细胞活动减慢，表现为思维迟钝，甚至强迫休息，打瞌睡。因此，在最后的冲刺阶段不要搞疲劳战术，适当的歇息反而会提高学习效率。 大...
运动疗法 （kinesiotherapy,therapeutic exercise）是为了缓解 症状 或改善功能而进行全身或局部的运动以达到治疗目的的方法，是 物理疗法 的主要方法之一。 参看 运动疗法
中医古籍中虽无疲劳综合征病名，但疲劳在医籍中有多种描述，如“懈怠”、“懈惰”、“四肢沉重”、“四肢劳倦”等，并记载有治疗疲劳的“增力”、“倍力”、“益气力”、“解乏”等治疗方法。中医理论认为，肝主筋，脾主肌肉，肾主骨，三者与疲劳的产生有密切联系。由于疲劳综合征的病因尚不明确，而且症状繁多复杂，涉及多组织和器官的功能紊乱，中医药在本病的治疗方面显示了不可替代的...
慢性 疲劳 常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、 头痛 头昏 、 注意力不集中 及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪 人类 的最大敌人”。 对本病的治疗，西医尚无良策，中医理论认为，其发生主要是肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神 紧张 ，身心劳累，导致人体气血阴...
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