青少年 脊柱侧弯 症又称“侧凸症”，自古有之，《医宗金鉴．幼科杂病心法要诀》称为“龟背”。“龟背者，因婴儿坐早，被客风吹入脊膂，逐致伛偻曲折，背高如龟，往往为终身固疾”。 近年来，青少年脊柱侧弯罹患率有升高趋势，据资料调查已从既往的千分之一上升到千分之七，而坐早、站立行走早是其诱因。为此呼吁家长应顺应儿童生长发育规律，即6个月开始坐、满1周岁才让孩子站立行走
...得“有机”才健康，应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。 运动过量：有氧运动没必要每天必练30～45分钟，否则对关节的 磨损 很严重。应该每隔一天进行一次，并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。 使用抗菌肥皂或洗液：细菌虽然会让人生病，但是它同时还能“刺激”人体自身的防御系统健康地发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效，会削弱身体的抗菌能力，导致 皮...
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过度瘦弱不仅有碍形象，对健康的影响也很大，瘦人容易罹患 贫血 、 胆结石 、 胃下垂 、 骨质疏松 等多种疾病。 瘦人要科学健康的增加体重，必须满足两个条件。首先摄入的热量大于消耗的热量；其次摄入热量的比例合理，人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素，人体摄入热量的50％~60％应来自于碳水化合...
...背患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。 端端肩端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解 肩痛 的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。 爬爬“墙”正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动...
秋季早晚温差大，容易让人受凉得 感冒 。针对不同感冒症状，中医教你挑对药材防治感冒。各种茶品功效不同，可根据不同症状来选择。 以下茶饮做法皆相同，先将全部材料分为3份，每次取1份加沸水250毫升。冲泡，焖约5分钟，饭后饮用，1天可喝1~3份。经常排软便或易 腹泻 者再加 葛根 15克，容易 便秘 者则再加 决明子 15克。 黄芪 防风 茶 适合对象： 气血虚
...一到冬天就开始出现 便秘 的情况，主要是因为冬季运动量少加上气候比较干燥而引起的。虽然便秘不算什么大病，但还是给正常的生活工作带来些麻烦，严重的便秘会引发 痔疮 、 肛裂 更甚会导致心肌梗塞和脑血管病人的死亡。 下面就介绍几招冬季防治便秘的方法，让便秘和你说再见吧。 不做久坐不动者 久坐不动，不仅血液循环会变差引起 肌肉酸痛 ，还会引起肠胃功能减弱及肠胃肌肉...
在枕芯上面固定十来个 核桃 大小的扣子，当头置于枕头上时，使人的注意力分散，兴奋性下降，全身便处于松弛状态，这样很容易使人进入梦乡。 在枕芯上面固定十来个核桃大小的扣子，然后装入枕套，继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时，会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰，使人的注意力分散，兴奋性下降，全身便处于松弛状态，这样很容易使人进入梦乡。
...身体 乏力 、狂躁易怒，且常有 幻觉 感缠绕着。精神的折磨、肉体的苦痛，让我感到异常烦躁 沮丧 ，甚至心生厌世念头。去看医生，医生说我患了严重 抑郁症 ，并给我开了不少镇静安眠药。开始服这些药时，心神还蛮镇静，晚上也能勉强入睡。可一段时间后，胃便承受不住了，常有火辣辣的感觉，这是胃黏膜受损伤了，我不敢再服药了。可停药后，晚上又彻夜难眠，真把我给折磨死了！ 那...
秋天的主要邪气是燥，这时如果不注意的话，肺特别容易受伤，人就容易出现鼻腔干燥，甚至出血， 咳痰 带血丝，埋下呼吸系统的重大隐患。此时可以通过每天搓手的方法来预防。鱼际穴在手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际。 中医学认为鱼际的中心点有一个与呼吸器官关系密切的穴位叫鱼际穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天坚持搓鱼际穴，能增...
...花容端庄，外形典雅，颜色艳丽丰富，异彩纷呈。但是它的花朵中含一种毒碱，人和动物在这种花丛中待上2~3小时，就会 头昏 脑胀，出现中毒症状，严重者还会 毛发脱落 ，所以最好不要养在家里，如果是成束的鲜花，要注意保持室内通风。 一品红 ：一品红是色彩、外形兼具的花卉，但花卉专家认为其绝不能在室内摆放，因为一品红会释放对人体有害的有毒物质。其茎、叶内分泌的白色 乳...
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