...专家建议：凌晨3到5点睡不着的人不要烦躁，不妨坐在床上练套呼吸操，过一会就会迎来良好的睡眠。 很多老年人都有早醒的现象，专家建议：凌晨3到5点睡不着的人不要烦躁，不妨坐在床上练套呼吸操，过一会就会迎来良好的睡眠。具体方法：端坐在床上，口眼...
...你是不是智能型父母？你愿不愿意让孩子动手做家务？许多父母都希望自己的孩子多才多艺，舞蹈、绘画、唱歌什么都想让孩子去学，可很多人都忽略了一个既简便易行又可以促进孩子发展的环节——让孩子动手做事。首都师范大学教育科学学院教育学副教授胡玉顺说，...
...后魏高谦之字道让，为河阴令，有人囊瓦石作金以诈市马者，因而逃去。诏令捕获。谦之乃枷一囚立于马市，宣言诈市马贼，欲刑之。密遣人察市之私议者，有人欣然曰：无复忧矣。遂执讯问，悉获其党。...
...在脾胃功能恢复后，少吃一点具有滋阴作用的食物和药膳。 饮食少辛增酸 秋季饮食要注意少辛增酸，一定要少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，多吃一些具有酸味的水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂、西红柿等。 起居有度适秋凉 秋季应早卧...
...真正的开始也是从寅时开始的。人体的气机都是讲顺其自然，也是从肺经开始的，这个时候是阳气的开端，所以这个时间就是人从静变为动的一个开始，也就是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡的最死的时候应该是3点到5点，小偷偷东西常常是在夜里3、4...
...为人生三宝，神为生命的主宰，能够反映人体的脏腑功能和体现生命的活力，故“失神者死，得神者生”。人们起居有常，作息合理，就能保养人的精神，使人精力充沛，神采奕奕。所以清代名医张隐庵称：“起居有常，养其神也”。长期起居无常，作息失度，会使人...
...如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。 此外，老年人需要有规律的生活，劳逸结合，弛张有度，保证睡眠；不酗酒，不吸烟；要保持一颗童心，人老心不老。这样，身体强健，精力充沛，性功能也相应地保持常青。 ...
...影响发音，重量轻，效果好。纯钛材料托板还具有很强的吸附力，可大大提高咀嚼效率，每天可摘下来清洗。这种先进义齿的更大特色是活动网状体架，即使掉了残牙，仍可在网状体上直接安装假牙。 装假牙让人想到疼痛，产生恐惧感。其实，目前的技术进步已使装假...
...让他的欲火一触即燃 人最无法忍受孤凄和寂寞，惟有那肌肤相亲的感触，才得以相互慰籍，也是唯一能忍受那种无奈孤凄的安慰…… 男女情事应相互慰籍 性对谁都很重要的，不曾见许多在国外留学的人都组成抗战夫妻，他们在国外为了排泄心中的孤独和寂寞，各自...
...问题的误区 睡眠是一种主动休息，恢复体力的过程，专家表示，不同的个人每天所需的休息时间也因人而异，有人每天需要保证7~9小时的睡眠，可也有些人一天仅仅休息2、3小时就够了，第二天他们仍能精力充沛的从容应对白天的工作生活。因此，只要第二天不...
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