宜清凉解暑。夏季宜食用清凉食物和各种瓜果，如 绿豆 、 玉米 、 毛豆 、 西瓜 、 冬瓜 、 黄瓜 等，可解暑气。 宜清凉解暑。夏季宜食用清凉食物和各种瓜果，如 绿豆 、 玉米 、毛豆、 西瓜 、 冬瓜 、 黄瓜 等，可解暑气，补充因出汗多而损耗的大量体液和矿物质。 宜以苦为补。苦味 泻火 、通下作用不可低估。 苦瓜 、啤酒（少量饮用）、 苦丁茶 等可平
世界上茶的品种有很多，日本的绿茶，欧美的红茶，以及中国的乌龙茶等等，以植物学的角度来看，无论茶树或 茶叶 ，所有种类都是相同的。 不同之处在于其加工方法，具体地说就是 茶叶 的发酵程度。 绿茶是通过蒸气或火进行加热，使茶叶的发酵完全停止的无发酵茶。反之，红茶是茶叶100%发酵的完全发酵茶。乌龙茶是将茶叶发酵到5成时就停止发酵的半发酵茶，其程度位于绿茶和红茶的
瑶族药浴是居住在贵州省从江县瑶族人民独有的一种沐浴文化和古老的保健方式。 他们采用九万大山月亮山区野生的半边枫、 血藤 、 追风伞 、生首乌等多味四气 五味 中草药，按祖方配制成活血化瘀、理气调经，杀菌消炎等功效的沐 浴汤 。 药浴保健的药理主要是：人体浸泡于药汤中，药汁通过人体毛细血管和经络传遍全身。达到保健和防治疾病的作用。特别对妇科炎症、风湿疾病、皮肤
第十一節、足少陽膽經 膽經共四十四穴，原穴為丘虛穴，絡穴為足厥陰肝經之蠡溝穴。少陽是陽氣初生的經絡，所以它能治療發熱病，主要腧穴大致在足部以下，它的性質介於太陽陽明之間。 1.經中穴道 頭上廿穴分三折，起自眼尾處目銳眥去五分之瞳子穴(療穴)，下外斜行至耳前起骨下屏間之聽會穴(療穴)，再沿耳前直上行至髮際之客主人穴(上關穴)，再上內斜行兩太陽曲角上廉之頷厭穴。
中国医学是一种经验的传承的哲学，因此，针灸并不是某一个人在特定的时间内所发明出来的，而古早时代的先民们，在日常生活中靠着经验一点一滴累积出来的成果。 什么是“针”？ 早在石器时代时，有手部酸痛的人，可能因为工作关系接近石头，当酸痛的部位碰触到石头时，就会比较舒服。因此，以后就渐渐改良，把石头磨得尖锐，然后再用磨好的锥状石头去按摩，以促进气血循环，经络通畅，进
针灸是针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺人患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分，也是我国特有的一种民族医疗方法。干百年来，对保卫健康，繁衍民族，有过卓越的贡献，直到现在，仍然担当着这个任务，为广大群众所信仰。针灸治疗的适应范围很广，举凡内、外、伤、妇、儿、五
第六節、手太陽小腸經 小腸經共十九穴，原穴為腕骨穴，洛穴為手少陰心經之通里穴。太陽是陽氣大盛的經絡，也可以治療熱性病。 1. 經中穴道 經中穴道：起自於手小指外側末端 指甲 旁之少澤穴(井穴)，經小指根節前陷處之前谷穴，上行本節後外側橫紋尖上陷中為後谿穴(經穴、輸穴)，再上行手腕前起之罅縫陷中之腕骨穴(原穴)，從腕骨穴沿手臂外側，腕下銳骨下陷中為陽谷穴，往上
第二節、手陽明大腸經 大腸經共廿穴，原穴為合谷穴，絡穴為手太陰肺經之列缺穴。為陽氣盛極的經絡，主治陽症實症，也治發熱病，與肺相表裡。 1. 經中穴道 起自手食指內側末端 指甲 旁之商陽穴(井穴)，經二、三間穴(輸穴)至拇指、食指根虎口處之合谷穴(原穴)，腕中凹窩為陽谿穴(經穴)，沿腕後三寸為偏歷穴(療穴)，再經溫溜、下廉、上廉穴，至曲池穴前二寸手三里穴(療穴
第五節、手少陰心經 心經共九穴，原穴為神門穴，絡穴為手太陽小腸經之支正穴。少陰經是陰氣初生的意思，所以主要反映在裡症虛症，心血管疾病的作用。 1. 經中穴道 起自腋窩中間，腋下動脈內側之極泉穴，沿手肘內側下行肘上三寸之青靈穴，再下行至手肘內廉約紋處之少海穴(合穴)。從少海穴下行至掌約紋後一寸五分為靈道穴(經穴)，再下行至掌約紋後一寸之通里穴(療穴)，近五分為
灸法是用艾炷或艾条，直接放于穴位或间接以药物相隔而灸，达到治疗的目的。灸法多属针灸的补法。 1．艾炷灸。把适量的艾绒放在桌面上，用拇、食、中三指一边捏一边旋转，将艾绒捏紧即成规格大小不同的艾炷。有条件的可用艾炷器制之。艾炷分大、中、小3种。大艾炷高约1厘米，中艾炷为大艾炷的1/2，小艾炷如麦粒大。施灸前在灸处皮肤上涂点酒精或蒜汁，放稳艾炷点燃灸之。艾炷灸常用
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