番茄汁 主料： 西红柿1个。 辅料： 蜂蜜 少许。 制法： ①把西红柿洗干净，用热水烫后去皮。 ②再用 纱布 包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。 番茄是富含 维生素 的蔬果之一，蜂蜜则是含有大量的 维生素E ，两者都有 美容 养颜的功效，爱美女士可以多多尝试。 营养分析 1. 番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、 果胶 外，...
番茄汁 主料： 西红柿1个。 辅料： 蜂蜜 少许。 制法： ①把西红柿洗干净，用热水烫后去皮。 ②再用 纱布 包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。 番茄是富含 维生素 的蔬果之一，蜂蜜则是含有大量的 维生素E ，两者都有 美容 养颜的功效，爱美女士可以多多尝试。 营养分析 1. 番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、 果胶 外，...
...差别的。可是在现代社会，如果这种主张再被提倡，可能会有人认为这有悖社会发展。但事实上，男女在膳食方面确实存在一定差别。 益于男性健康的食品 西红柿 男性经常食用熟西红 柿 能降低前列腺发病率45％，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β－ 胡萝卜 素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。 香菇 对于经常...
...会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。夏季多食酸味食品，有以下3个方面的好处： 敛汗祛湿。夏季人体出汗多，易丢失津液，需适当吃些西红柿、柠檬、草莓、 传染病 。 增强胃液杀菌能力。持续高温下及时补充水分很重要，饮水可维持人体充足的血容量，降低血黏度，促进毒物排泄。但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀...
...分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水 分时，也应适当补充盐分。 3.合理的进食水果。应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素C约29mg，每天吃2个西红柿，就能满足身体对维生素C和矿物质的需要)。 4.合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的...
...物。每次～8片，日2次，连续服用。 （三）饮食调养法 多食营养丰富、高蛋白、高能量、高维生素之饮食。 花生柿枣粥： 落花生 仁15～30个，西红柿、小红枣15～30枚， 粳米 100克。先将花生选净杂质，取西红柿洗净切碎片，然后将花生与小红枣置于锅内，加入水煮至熟透，再加入粳米煮成稀粥，粥熟后加入西红柿再煮片刻即可食用。 （四）其他调养法 外敷法：生 南星 ...
...使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的 雀斑 ，那么有何 妙方 去除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法-- 西红柿 汁： 每日喝1杯西 红柿 汁或经常吃 西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩， 黑斑 消退。 ...
...自己 精神 愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的 雀 斑，那么有何妙方去除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的 食疗 方法－ 西红柿 汁： 每日喝1杯西红 柿 汁或经常吃西红柿， 对防治 雀斑 有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内 酪 氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩， 黑斑 消退...
维生素A：一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克。除了胡萝卜外，其他富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。 维生素B6：它可保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。富含维生素B6的食物有香蕉、鸡肉、鱼、肝、马铃薯等。 维生素C：维生素C增强免疫力，防止癌症发生，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈...
...较低，人体所需要的维生素C主要由蔬菜来提供。若说起胡萝卜素来，水果与蔬菜的差别更大，除了芒果、柑橘和黄杏等外，其他水果的胡萝卜素含量极少。 西红柿可以当水果吃。一只大西红柿重约200克，可提供38毫克的维生素C。若要吃红富士苹果呢？要1900克才能得到38毫克的维生素C，相当于6只大苹果。一个成年人每天需要60毫克维生素C，就要吃10只大苹果；又如，250克...
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