...群，生活中应当注意合理调节自身的饮食结构，多食含纤维素高的蔬菜与水果。 他介绍，蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。同时，专家指出，还应当多锻炼身体，经常进行散步、慢跑等运动。“就算出现了便秘症状，也不必过于担心，只要多吃水果、蔬菜，辅以温和的通便药物，是可以调整好的。”他说。
...。 用法：将杏仁研成泥，枇杷叶布包与石膏同煎取汁，去渣，雪梨捣烂绞取汁，兑入药汁中，共取约1小碗，然后分～3次冲入蜂蜜饮用。 （五） 处方：鸭梨3个，大米50克。 用法：将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，捞去梨渣不用，再加入米粥，趁热食用。 （六） 处方： 沙参 9克，川贝3克， 百合 9克。 用法：水煎分2次服，每日剂。 （七） 处方：鲜百合20克，蜂蜜10...
...不容忽视。 （2）。进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如 橘子 、广柑、菠萝、 甘蔗 、 橄榄 、鸭梨、 苹果 等，或多喝水及 清凉饮 料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。 （3）。气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，...
...法：将杏仁研成泥，枇杷叶布包与 石膏 同煎取汁，去渣，雪梨捣烂绞取汁，兑入药汁中，共取约1小碗，然后分2～3次冲入蜂蜜饮用。 （五） 处方：鸭梨3个，大米50克。 用法：将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，捞去梨渣不用，再加入米粥，趁热食用。 （六） 处方： 沙参 9克，川贝3克， 百合 9克。 用法：水煎分2次服，每日1剂。 （七） 处方：鲜 百合 20克，蜂...
...法：将杏仁研成泥，枇杷叶布包与 石膏 同煎取汁，去渣，雪梨捣烂绞取汁，兑入药汁中，共取约1小碗，然后分2～3次冲入蜂蜜饮用。 （五） 处方：鸭梨3个，大米50克。 用法：将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，捞去梨渣不用，再加入米粥，趁热食用。 （六） 处方： 沙参 9克，川贝3克， 百合 9克。 用法：水煎分2次服，每日1剂。 （七） 处方：鲜 百合 20克，蜂...
...法：将杏仁研成泥，枇杷叶布包与 石膏 同煎取汁，去渣，雪梨捣烂绞取汁，兑入药汁中，共取约1小碗，然后分2～3次冲入蜂蜜饮用。 （五） 处方：鸭梨3个，大米50克。 用法：将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，捞去梨渣不用，再加入米粥，趁热食用。 （六） 处方： 沙参 9克，川贝3克， 百合 9克。 用法：水煎分2次服，每日1剂。 （七） 处方：鲜 百合 20克，蜂...
...虚咳嗽，病后体弱者由为适宜。 五彩蜜珠果： [配料]苹果1个，梨1个，菠萝半个，杨梅10粒，荸荠10粒，柠檬1个，白糖适量。 [做法]苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解，冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。 [功效]生津止渴，和胃消食。...
...利湿热的治法。每天吃一次排骨藕汤，连续一周左右，治口腔溃疡效果显著。还可以用200克藕、50克 糯米 、5克 蜂蜜 、15克 白糖 ，熬制成蜜汁甜藕粥服用。 通便药也能治口腔溃疡 有些人的口腔溃疡可能是胃部内火旺盛引起的，患者除了有口腔溃疡，还会出现 便秘 、 口臭 等症状。此时，仅仅从外部“灭火”是不够的，要想办法把火气从身体内排出，因此可服用些通便祛火的...
...多食含纤维素高的蔬菜与水果。 他介绍，蔬菜中以 茭白 、 韭菜 、 菠菜 、 芹菜 、 丝瓜 、藕等含纤维素多，水果中以 柿子 、 葡萄 、 杏子 、鸭梨、 苹果 、 香蕉 、 西红柿 等含纤维素多。同时，专 家指出，还应当多锻炼身体，经常进行散步、慢跑等运动。“就算出现了便秘症状，也不必过于担心，只要多吃水果、蔬菜，辅以温和的通便药物，是可以调整好 的。”
...。黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。用素油炒鳝片加大蒜方法简便，老少咸宜。 蜜汁藕民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失眠。 另外...
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