...发生，建议特别注意避免，长时间挤压阴茎阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。 3、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。 一、一般护理 阴茎真正短小的概念： ①长度：青春期前短于2.5厘米，青春期短于5厘米。周长：青春潮前小于1厘米，...
...的秋水仙碱在体内会形成氧化二秋水仙碱，生吃也容易中毒。 鸡蛋也是不适合生吃的食物，因为没有经过烹饪的鸡蛋，很容易滋生沙门氏菌，存在很大的卫生隐患，所以千万别生吃。 此外，刚挤出来的牛奶，刚磨好的豆浆虽然看似新鲜，但都不能直接饮用。未煮沸的...
...生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收。 黑豆 黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中...
...保护心脏的作用。此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。 黑色食品 紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食品热。究其...
...不管是什么种类的萝卜缨，在补钙方面都有明显的优势。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约在191毫克左右，但每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的一倍。 除了补钙，萝卜缨中富含粗纤维，还能缓解便秘。...
...近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃...
...保持健康其实需要我们自己努力，健康也是有限资源，我们过分消耗健康很容易导致身体出现问题，以下保持健康的要点供您参考。 1、早餐天天吃，晚上准时睡 不吃早餐或早餐质量不好会引起全天的能量和营养素摄入不足。准时睡觉不仅能补充精力，还可对女性...
...生理情况下，人体生理功能、代谢变化都有一定规律。基础代谢下午高于上午，神经的兴奋性晚上略高于白天，神经的兴奋可使胰腺分泌旺盛和各种消化酶含量增高，使消化吸收食物能力加强。晚餐吃进大量油腻食物，造成体内血脂骤然升高，随着入睡时能量消耗明显减少...
...局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。 捶背通常有拍法和击法两种方法，可以自己捶打，站着和坐着都可以，也可由他人捶打，接受者可站可卧，捶背时均沿脊柱两侧进行。前者用虚...
...的蔬果的摄入，如豆芽、萝卜、海藻、叶菜类、黄瓜以及苹果、橘子等，有助于增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。 ●及时补钙，钙供给量每天不少于1000毫克，含钙高的食物有乳类及乳制品、海产品、虾皮、豆制品、骨头汤、芝麻酱等。 策略之二加强锻炼 睡眠...
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