...脐，位于脐窝正中；气海位于前正中线上，脐下1.5寸处；关元穴位于前正中线上，脐下3寸处。背俞穴是一组与五脏六腑经络直接相通的穴位，艾灸这些穴位可以直接温养五脏六腑。背俞穴穴位较多，位置相邻，使用艾箱灸较方便且效果更好。 自己在家进行穴位艾灸，要选择质量好的艾条。施灸时把点燃的艾条适当靠近穴位皮肤，以感觉不烫为宜，四五分钟后出现红晕、感觉发热即可，每天灸一次。
...强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。 针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用毫针、耳针和 梅花 针，而艾灸则分为直接灸和间接灸，直接灸是用艾条在离皮肤有一定距离（约1—3cm）处灸，间接灸则多用隔姜灸法。 针刺美容原则 （1）取穴配穴由于针刺美容的最大特点是在于全身调整，因此，必须局部与全身取穴相结合，方有较好疗效。局部取穴可以通过活络，改善循环，促进表皮...
... 、 噎膈 、 胸满 、 胁痛 、 胃痛 、 癫狂 、 咳血 、 吐血 、 贫血 、脊背痛等。斜刺0.3-0.5寸。 艾炷灸 3-7壮；或 艾条灸 10-15分钟。 视频：膈俞穴取穴法 【标准定位】在 背部 ，当第7 胸椎 棘突 下，旁开1.5寸。 【取法】俯卧位，在第七胸椎棘突下， 至阳 （ 督脉 ）旁开1.5寸处取穴。 【 穴位 解剖】穴下为 皮肤 、 ...
... 、 噎膈 、 胸满 、 胁痛 、 胃痛 、 癫狂 、 咳血 、 吐血 、 贫血 、脊背痛等。斜刺0.3-0.5寸。 艾炷灸 3-7壮；或 艾条灸 10-15分钟。 视频：膈俞穴取穴法 【标准定位】在 背部 ，当第7 胸椎 棘突 下，旁开1.5寸。 【取法】俯卧位，在第七胸椎棘突下， 至阳 （ 督脉 ）旁开1.5寸处取穴。 【 穴位 解剖】穴下为 皮肤 、 ...
...，要坚持定时用双手掌搓揉颈项部，每次15~20次，以发热为度。这样不仅可以放松颈项部肌肉，也可温通血脉，散寒通经。如受寒颈项僵硬不适，也可用艾条熏灸颈项僵硬疼痛部位，以温热不灼烧为度，温灸20分钟，常可立刻缓解疼痛不适症状。 调养锻炼，强筋健骨 颈椎病的全方位调理，还要讲究扶正固本。一方面要避免长期加班熬夜，另一方面也要注意营养，坚持适度规律的体育锻炼或气功...
...染。所以预防流感和 感冒 是关键。 温灸 寒邪入侵机体可引发 肌肉酸痛 、 头痛 、肩背僵硬等不适症状。采用“温和灸”疗法可取得满意效果。用艾条，在人体穴位或患处的皮肤表面，直接或间接的温灸，以温运气血，疏通经络，扶正祛邪，达到防治疾病和保健目的。因此，对于阳虚的老年人，借助 艾叶 本身的辛温之性，以及艾灸法对阳气的补充和激发作用，即可达到增強人体阳气的目的...
...强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。 针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用毫针、耳针和 梅花 针，而艾灸则分为直接灸和间接灸，直接灸是用艾条在离皮肤有一定距离(约1--3cm)处灸，间接灸则多用隔姜灸法。 针刺美容原则 (1) 取穴配穴 由于针刺美容的最大特点是在于全身调整，因此，必须局部与全身取穴相结合，方有较好疗效。局部取穴可以通过活络，改善循环，促...
...、美容养颜的目的。 针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用 毫针 、 耳针 和 梅花 针，而艾灸则分为 直接灸 和 间接灸 ，直接灸是用 艾条 在离皮肤有一定距离(约1－3cm)处灸，间接灸则多用隔姜 灸法 。 针刺美容原则 (1)取穴配穴 由于针刺美容的最大特点是在于全身调整，因此，必须局部与全身取穴相结合，方有较好疗效。局部取穴可以通过活络，改善循环，...
...穴 、 大椎 、肩髃、曲池、 足三里 、 绝骨 ，取 身柱 、 肾俞 、 环跳 、 阳陵泉 、肩井、 天宗 、 阳池 、 中渚 为配穴。按 艾条 温和灸法施术。每次选用4～6个 穴位 ，将艾条的一端燃着，先靠近 皮肤 ，以后慢慢提高，直到病人感到舒服时就固定在这一部位（一般距皮肤约半寸），连续熏5～10分钟，至局部发红为止。每日灸治1～2次，10次为1疗程。...
... 。主治 腹胀 ， 水肿 ， 肠鸣 ， 泄泻 ， 盗汗 ， 自汗 ， 脚气 ，腿肿， 足痿 。 直刺 0.5-1寸。 艾炷灸 3-5壮；或 艾条灸 5-10分钟。 【出处】经穴名。出《 灵枢 .本输》。别名昌阳、伏白、外命。属 足少阴肾经 。经（金）穴。 【标准定位】在 小腿 内侧， 太溪 直上2寸， 跟腱 的前方。 【取法】正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，...
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