...喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好彻底请出食谱，代之以新鲜果汁或蔬菜汁；此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内...
...国的有机中草药。还有有机康复中心，病人在医生的照顾下泡矿泉浴、吃有机餐，进行瑜伽、健走等有机运动。此外，德国还兴起一批有机旅馆、有机加油站、有机餐馆、有机家具店等。 “有机”改变世界环境 实际上，“有机生活”的兴起，与德国近年来的“绿色运动...
...，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。 运动三 冥想型瑜伽：较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。 运动四 初级形体操：一般的初级形体操就是学习...
...有关卵巢早衰调养方法，一定要引起大家的关注和注意，因为卵巢早衰调会严重危及大家的身体和精神，所以为了避免疾病的伤害，大家就要积极的关注卵巢早衰的治疗方法，还要关注卵巢早衰调养方法，这样才能够取得好的效果。 卵巢早衰调养方法： 1、瑜伽保养...
...人到老年，除了合理的营养和有规律的生活起居外，不可忽视体育锻炼。老年人经常进行适当的体育锻炼，可以有效地增进健康，预防疾病和延缓衰老。因此，人到老年应加强体育锻炼，而且要坚持一天三练。 晨练 早上醒来之后，先不要急着起床，应在床上躺1～2...
...如何激发舒张反应 •正念 - 一种冥想，基本上涉及您的想法集中在当前类型。学习正念。 •结合瑜伽深呼吸，冥想，和伸展运动。美国哈佛大学的研究发现，每天8个星期瑜伽提高总睡眠时间，时间入睡。如果您以前从未尝试过瑜伽，不用担心。有很多温和的瑜伽...
...玄牝”。人体的“会阴”部分，则是人身生命源泉的“玄牝”之处。印度瑜伽术有关身瑜伽的术语，叫它“海底”，或视为“灵能”和“灵力”的窟穴。 了解了这两个名词的内涵，然后便可大致明白《老子》本章的意义，是要体会虚灵不昧的“谷神”境界，中空无物，...
...针灸火罐、香汤药浴……这些都是养生极好的方法，而其中贯穿所有养生方法的理念就是《黄帝内经》所说的：“治未病”，这也是中国医药理论与西方医学理论的最本质区别。中医，从其奠基之作《黄帝内经》开始，研究的不是“治病”，而是养护生命；所谓病，“皆邪气...
...■小学生的一种“时髦病” 橡皮是一种最常见的文具，然而，橡皮和小学生的心理问题有关联却鲜为人知。在心理咨询活动中，经常有家长反映，现在的孩子上学不久，就吵着要买许多橡皮、铅笔等。但买来的铅笔不是弄丢的，就是用卷笔刀削完的，很少有正常使用完...
...预防衰老先练腿脚 “人老腿先老”已成为人们的共识。因而，健身防老抗衰，应先从腿脚锻炼开始。这里向您推荐一套锻炼腿脚的保健动作：卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、...
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