在进行肌肉力量和弹性的自测前，先活动3 —5 分钟，可防止意外损伤，并使自测的结果更准确。每节动作之间稍休息，不要屏气。 1 自测腹壁压肌 仰卧，屈膝，脚掌着地，双脚略分开，双手叉握抱头，下颏抵胸部。做仰卧起坐。 2 自测双手和双肩的肌肉 俯卧，做俯卧撑。做动作时，不要塌腰翘臀。 3 自测肱二头肌 在单杠上做引体向上，要拉到下颏高于单杠。 4 自测背肌 俯卧...
若是肾虚 小便 多，搓补起又升阳可，命门若要升阳补，肾俞加艾自安和。
...性失语 四 独语 五 中医语言异常辨病 第四节 运动异常辨病 一 随意运动失常辨病 二 不随意运动辨病 三 癫痫样痉挛辨病 第六章 妇科疾病自测 第一节 月经和白带辨病 一 月经的周期 二 经量和经期 三、白带辨病 第二节 乳房辨病 一 乳房外观 二 乳头分泌物 三 乳房肿物 第三节 非经期阴道出血和腹痛辨病 一、非经期阳道出血辨病 二 腹痛的常见病 三 腹...
针书云：泻合谷、补复溜，可以止汗；补合谷、泻复溜，可以发汗。余曾以合谷配复溜治两例肾虚感寒者，俱以 平补 平泻 而立竿见影。 例一 凤某正当中年，体质素健。于1971年8月13日深夜一时许，遣人叩门邀诊。其时正值秋令燠热，而患者自裹棉被犹浑身 颤抖 ，所卧之床随之格格作响。口中不时 呻吟 ，且连连呼冷。询知数日前有洒淅之感，自恃体壮，未予留意。刻下则 恶寒 ...
针书云：泻合谷、补复溜，可以止汗；补合谷、泻复溜，可以发汗。余曾以合谷配复溜治两例肾虚感寒者，俱以 平补 平泻 而立竿见影。 例一 凤某正当中年，体质素健。于1971年8月13日深夜一时许，遣人叩门邀诊。其时正值秋令燠热，而患者自裹棉被犹浑身 颤抖 ，所卧之床随之格格作响。口中不时 呻吟 ，且连连呼冷。询知数日前有洒淅之感，自恃体壮，未予留意。刻下则 恶寒 ...
...，才带孩子去医院就诊。这不仅会贻误治病的最佳时机，而且会对孩子的健康造成很大危害。及早发现宝宝的过敏症状，要靠妈妈的细心观察。 过敏宝宝家庭自测法 如果发现宝宝具有下列几种情形中的一种或多种，你就要警惕宝宝是否得了过敏症，应尽快带宝宝去医院确诊： ☆有过敏疾病的家族史； ☆小时候即有异位性皮肤炎，长大后罹患其他过敏疾病的机会大增； ☆每次感冒皆伴随喘息； ☆...
...人。 三 脊椎疼痛辨病 正常的脊椎如用 手指 去按压时不应出现疼痛，如果有疼痛，那么一定是有了某种病变，最常见的疾病是骨折，椎间盘突出和 脊椎结核 。 以上从三方面介绍了脊柱的一些异常。脊柱中由于存在许多 神经 ，通过它们来支配人的活动、 排便 、 排尿 等功能。脊柱异常的出现往往会发展成损伤这些神经，所以要特别重视，勤自测，早发现，早 治疗 。 参看 脊柱
...潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。 不同甲形，不同体质 甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异。 比例 长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因...
...开始研究冠心病与性激素的关系。1982年发表对18例男性患者的研究结果，证实了Phillips的发现。以后又研究了35例，根据中医辨证可分为肾虚组和无肾虚组，肾虚组共31例，占总病例数88.6%，经中药治疗后血浆E2、E2/T均明显下降。另有4例无肾虚者，治疗前后血浆E2及E2/T比值与正常组无显著差别。又将肾虚组分为肾阳虚(23例)及肾阴虚组(8例)，两组...
...。 咳痰 比较少，但有时咯血量比较多。 支气管扩张的病人除了咳痰、咯血症状之外，还会有全身症状，如 消瘦 ， 乏力 ， 低热 ， 潮热 ，饮食欠佳， 盗汗 ， 贫血 等症状。不同病人，不同情况，全身症状也不相同。 支气管扩张症，自己在早期自测比较困难，但有一点值得注意，就是咯痰量比较大，又多以脓痰为主，有时也会出现咯血，这就应及时作胸部检查，预防咯血的出现。
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