...，如包装工作等）、改掉不良习惯（如捻响手指等）、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。如不能调换工作，也要注意工作一段时间后，让手腕部休息，自我按摩及手部体疗操锻炼等。另外患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合其他调养方法。 （二）心理调养法 采用自我暗示疏通法。患者取任何体位均可，心神安定，闭目冥想，自我感觉经脉中气血充盛鼓荡，由指端及前臂向...
...通则痛”。 中医将人体全身分作12条经络，某条经络运行“受阻”，就会发生病变或疼痛。然而，只要将其经络“疏通”，疼痛和疾病也就消失了。所以，自我按摩可治疗多种病痛，以下介绍其中几种。 治腰痛：腰痛是种常见病、多发病，尤以中老年人常见，有的因 扭伤 ，有的因血脉不通，也有的因某病入侵所致。无论哪种腰痛，只要按摩得当，均有疗效。方法为先取坐式，将双手搓热，然后分...
...手法：体针得气后进行提插、捻转补泻，令针感传向病所或针感沿经络上下传导，留针20分钟，中间行针2次或用6805治疗仪通电20分钟。耳针进针后略加捻转3分钟，留针4～8小时，隔日治疗1次，20次为1疗程。 （五）其他调养法 自我按摩法：心静神凝，口轻闭，然后上下齿互相叩击36次． 牙齿 不仅是骨的末梢，且同胃、肠、肾等内脏活动有关。经常行此功，能促进胃的功能。
...卧位睡眠，以减轻疼痛。除对症治疗外，可按医嘱适当加服安眠药。 （二）药物调养法 临床对牙痛的治疗，除常用一些止痛片或消炎药外，可加服中药进行调理。 1．常用验方 （1） 板蓝根 30克， 黄芩 18克，酒 大黄 9克， 生石膏 30克， 甘草 15克。水煎服，每日1剂，分2次服，连服4剂（本方适用风热牙痛）。 （2）生 石膏 45克， 细辛 3克。水煎2次，...
...每次～3片，1天3次。 栓剂 外用塞阴道，每次枚，每日2次，片、栓剂应同时用。 （三）饮食调养法 予易 消化 、高蛋白、高营养饮食，注意饮食调理，可选用下面食疗方： （1） 苡仁 30克， 赤小豆 30克，白糖适量。入锅中炖熟，饮汤。每天2次，连服数天。 （2）白 鸡冠花 15克， 蚌肉 45克。蚌肉洗净，切片，与白鸡冠花同入瓷罐中，用小火炖熟。食蚌肉饮汤。...
...把自残当成应对压力的方式。特别是求学的青少年和儿童，因表达、处理情绪能力还未发展成熟，常用自残行为来减轻负面情绪，家长和教师应多注意。 二、自我惩罚 对自己较无自信，或容易自责的人，会用自残来表达对自己的愤怒，以及惩罚自己的不是之处。如果父母给予孩子过度要求与批评，可能会在孩子心中种下一个过度严苛，让孩子变得自卑，未来遭遇挫折或表现达不到父母要求时，容易用自...
...应来解释，如无关系则应考虑有某种疾病存在，注意及时查明原因。 十二、注意体重的变化，尤其是短期内无明显原因引起的体重减轻，应及时查明原因；体重不断增加，特别是超过理想体重(身高-110=理想体重)30%者，应设法减肥及控制体重。 老年人在自我监测中，如发现身体出现某种异常情况，应去医院看医生，必要时应做相关检查，以便得到早诊断和及时治疗，这将有益于健康长寿。
...剂，保持肛门清洁卫生，要经常浴洗并且保持干燥，手纸要柔软，防止擦伤，及时治疗肛门部疾病。平时避免长时间的站坐，适当参加体育运动。 （二）药物调理法 （1） 朴硝 30克， 花椒 3克，加开水冲泡熏洗。 （2）每日大便后先坐浴，再外敷 九华膏 、五倍 子散 或 黄连膏 等。 （三）饮食调养法 注意饮食卫生，避免吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，以帮助大便通畅，...
...注意床边隔离。忌 挖鼻孔 ，掏耳朵，如有皮肤破损，应及时处理，避免感染，如有足癣，应积极治疗。已出现象皮肿的，可用医用护套绷缚。 （二）药物调理法 （1）内治：可用 生地 、 赤芍 、 板蓝根 、制 苍术 、 黄柏 等煎服。可用 防己 、 苍术 、 泽泻 各60克， 升麻 30克，研末，水泛为丸，每日18克，分2次饭前温开水送服。 （2）外治： 仙人掌 、鲜...
...女性进行整形手术的最佳时机。然而术后的恢复过程一点也不能松懈。整形手术后，完全恢复需要一定的时间，针对不同部位的整形，受术者有的放矢地做一些自我护理，整形效果会更好。 看了又看 利于眼部整形恢复 记者在我市各大整形美容机构了解到，眼部整形是医生们做得最多的手术。无论哪种方法的重睑术、眼袋去除术，均属于创伤美容的范畴。受术者在术后做睁闭眼动作，都会有不同程度的...
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