...指压法 在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。 一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。 三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。 其次，指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。 一面缓缓吐气，用力按压2秒钟...
...成①的姿势，再重复练习①～③的动作。共做15节。 3.仰卧转体。仰卧，两臂屈肘于胸前，两腿屈膝，大小腿折叠，脚稍抬起。两腿并拢向左转，尽量让脚部触地。同时上体带动两臂同步扭转。上下肢换一个方向扭转一次。共做15节。 4.左右侧屈。双脚开立同肩宽，上体正直，两臂下垂放于体侧，上体右侧屈，体不前倾，右手尽量下伸摸股外侧下方。换一个方向，上体左侧屈，左手摸左膝外侧...
...问题上，也应该灵活掌握。如果室内温度超过30摄氏度，门窗开得适宜，宝宝可以不用穿袜子； 但如果室内温度太低或者极不稳定，就应该穿袜子，以保证脚部不受凉；如果宝宝体质一直很差，并且很容易生病，这说明他的抵抗力很弱，这种情况下，最好不要脱袜子，以增强其抵抗力。 有些家庭地上铺的是塑料拼板，拼板上的甲醛及铅等有害物质，有可能会沾在宝宝脚上，所以这时还是应该穿袜子，...
...水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被 烫伤 ，从而引发非常严重的后果。 3. 脚气 、脚部外伤患者 患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成 伤口感染 。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。 4.老人泡脚不要泡太久 老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、 心慌 等症...
...本的办法是：对橡胶和塑料过敏的人，与拖（凉）鞋彻底“决裂”，改穿布底或皮革制成的拖（凉）鞋。实在喜欢穿这种塑料拖（凉）鞋，则要穿上袜子，避免脚部皮肤与拖（凉）鞋直接接触。 拖鞋皮炎的治疗原则与一般的皮炎、湿疹差不多：口服抗组织胺类药物以及维生素C、葡萄糖酸钙等。症状较轻者，可用氟氢松、地塞米松软膏涂抹；症状较重者，可用糖馏油糊膏外涂，再以敷料包扎；皮损局部有...
...地产生痉挛时会使神经衰弱，引起失眠症。这种突发性痉挛，会使人平常无法运动。更糟的是晚上就寝时具有痉挛癖，这使人根本无法入睡。其他当过度疲劳或脚部寒冷时，也有引起的可能。 治疗小腿痉挛的穴位及指压法 首先俯卧并将小腿伸直，小腿用力，使腓肠肌向下呈V字型，在倒V字型顶点配合缓慢吐气用力按6秒钟，如此重复2次，小腿痉挛就可治愈，而且也不疼痛。 在指压穴道时，应该放...
...可来源于全身任何体静脉系统和右心房、室，但最多还是来自下肢深静脉，因此，肺栓塞的最重要预防是针对下肢 血栓性静脉炎 和 血栓形成 。积极医治脚部感染(包括 脚癣 )和防治 静脉曲张 等。一旦发生急性血栓性 静脉炎 ，应卧床休息，下肢减少活动，同时应用抗生素和抗凝剂。手术和 创伤 后应减少卧床时间，鼓励早日下床活动，如需长期卧床者应定期做下肢主动和被动活动，以...
...腹部受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要注意；下腹部受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。 脚部：脚是人体中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，人们常说脚冷则冷全身。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。 脖子：脖子受凉，向下易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管...
...动时，颈部也须同时固定，搬运时则要避免摇动躺板。 胸部撞伤 1、撞击到胸部时会有骨折或呼吸困难的危险，要赶快送医院！ 2、冷敷处理。 3、让患者安静地躺靠在厚被子上，疼痛一侧的胸部朝下。 腰部撞伤 1、用宽布条（浴巾或消毒布条）或弹性绷带将腰部包扎固定，不使受伤部位移动。 2、以冷敷的方式阻止内出血，并使患者安静下来。 3、若出现脚部麻痹的症状，赶快送医院。
...俞、秩边穴各2分钟；最后用指擦法从大椎擦至尾骶部，使整条督脉感到温热为佳。 (2)取仰卧位，用拇指点按关元、气海穴各3分钟；再用双手从大腿至脚部上下搓动5分钟，以整个腿部有轻松舒适微 胀感 为度；最后用拇指按揉足三里、阴陵泉、阳陵泉、三阴交、复溜、太溪、照海穴各1分钟。 2．脾阳虚 (1)取坐位，用双手拇指分别轻轻揉按两侧脾俞、胃俞、三焦俞穴各2分钟；再用扌...
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