...收缩肛门周围肌肉的运动。 缩肛运动站立、蹲位、躺位均可进行，坐车行车、劳动时也可以做。每日可进行数回，每回进行2～3分钟即可，大便后进行效果更好。...
...外阴瘙痒给广大女性朋友带来了许多不便与痛苦;外阴瘙痒是现代女性常见的一种妇科疾病。由于多种情况都可导致外阴瘙痒的发生，因此人们应该多加注意，让外阴瘙痒远离自己，让自己拥有一个健康完整的身体，但是患上外阴瘙痒应该怎么办呢?外阴瘙痒用什么药物...
...痛经是在经期前后都会发生的疼痛现象，在小腹或者腰会体现出来，只有了解如何缓解痛经，才能更好的预防痛经，那么在痛经期间吃什么是对于痛经是好的?接下来一起了解一下这方面的内容! 痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。...
...里的 中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的...
...据法新社华盛顿三十日消息：一项三十日发布的实验研究结果显示，喝咖啡加上做运动，能令太阳紫外线B损害的细胞淍亡，从而防止皮肤癌。 美国新泽西州拉特格斯大学的研究员发现，如果老鼠饮用添加咖啡因的水，再加上运动，则牠们抵御由紫外线B而引发皮肤癌...
...外阴瘙痒用什么洗液好？外阴出现了瘙痒，很多女性都以为是出现了阴道炎，往往喜欢采用妇科洗液来解决问题，这可是错误的。要知道妇科洗液可解决不了所有的瘙痒问题，现在市面上有很多女性外阴洗液，上面标注着各种作用，是不是真的有这么些作用，外阴瘙痒用...
...宫颈糜烂的出现给女性的生活会带来很多的伤害，宫颈糜烂的预防和治疗的措施是很重要的，生活中人们要注意了解其中的治疗方法，但是饮食也是很重要的。那么，轻度宫颈糜烂吃什么好呢? 轻度宫颈糜烂吃什么好?合理的饮食对预防和治疗宫颈糜烂都有很好的帮助...
...子宫肌瘤是不但要积极的选择正确的治疗，在饮食方面也要注意一下，这会更加有利于子宫肌瘤的治疗。那么子宫肌瘤该吃什么好呢? 患有子宫肌瘤的患者饮食是很重要 子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成...
...持续3~5分钟。 5．直腿打水样运动：患者仰卧，双臂伸直置于身体两侧，两腿交替抬离床面，做上下打水动作。 上述运动均可增强腹肌，帮助下垂的胃体复位，可以每日早晚各练一次，可以都练，也可以做其中的两三种，每次练习不应少于20分钟，持之以恒可...
...、慢跑、跳绳、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。患者可根据全身情况和条件，选择1～2项。其中步行是国内外最常用的项目，应作为首选。 糖尿病病人在家可做以下四种运动： 踮脚尖运动将手扶在椅背上，左右交替提足跟10～15分钟。 爬楼梯运动...
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