...不宜脱衣露体锻炼。 不宜激。老年人体力弱，适应性差，故运动量一定要量力而行，循序渐进，激烈运动容易诱发心、肺疾病。 不宜急。因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体，扭动腰肢，活动关节，防止因骤然锻炼而诱发意外事故。 春季老人如何吃 早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。此时，老人的饮食营养...
...加工方式。如 核桃仁 馅,炸花生改为煮花生,但一定不能吃的太多。 ·鱼片、 牛肉 干虽然能 磨牙 但也很费牙,三岁以前不要给孩子吃。可以选择肉松、 鸡肉 松等等。有的妈妈让两岁左右的孩子啃鱼片,一给就是一包,对宝宝身体发展有害无益。 有的妈妈说："我给孩子加了大 虾 ！"鲜虾仁当然是好东西,也很贵。但不必追求生猛高级,虾能提供的营养,鸡蛋和其他肉类都能替代,...
...收；还有些应在果实未成熟时采收，如 青皮 、 枳实 、桔红等。果实成熟期不一致的药材，如 山楂 等，要随熟随采，过早采收肉薄产量低，过期采收肉松泡，质量差。多汁浆果，如 枸杞子 、山 茱萸 等，采摘后应避免挤压和翻动。采收方法：摘取或剪取。同一果序上的果实成熟期一致的，如 女贞子 、 五味子 等，可将整果序剪取，放置若干天后摘取果实。 种子药材的采收：多数种...
...菜炒熟时最后放盐或酱油，或者炒熟后再放醋、酱油、盐吃。这样既有味道，又限制了钠盐的摄入。其他含钠较高的食品，如海产品、 火腿 、 松花 蛋、肉松等也应严格控制。每日进水量应限制在1000毫升--1500毫升。 (5)多吃含锌、镁丰富的食物。肝硬化的病人普遍血锌水平较低，尿锌排出量增加，肝细胞内含锌量也降低，当饮酒时，血锌量会继续降低，应严禁饮酒，适当食用瘦 ...
...锤形、扁卵形或类扁柱形不一，体披鳞片先端多脱落，质硬体重，难折断断面颗粒状，维管束点状散在，可资区别。 名典鉴别 ①汉?《神农本草经》名：“肉松容。味甘微温。主五劳七伤、补中，除茎中寒 热痛 ，养五脏，强阴，益精气。生山谷。”②梁?《名医别录》云：“肉苁蓉生河西山谷及代郡雁门，五月五日采，阴干。”③陶弘景曰：“代郡雁门属并州，多马处便有之，言是野马精落地所生...
...处理更重要 ----访北京市疾病预防控制中心徐筠主任医师 2003年11月25日 食品的安全问题是老百姓最关心的问题。近来被媒体曝光的“太仓肉松”、“安阳腐竹”、“金华火腿”的生产内幕，使人们心有余悸。食品安全关乎消费者的健康和生命安全，怎样才能让百姓吃得更放心、更安全呢？ 北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所徐筠主任医师说：“过去，我国商业不发达，食品流...
赵蓉走进诊室，50多岁的人了依然是风姿绰约。走到诊桌前，她指着自己左面颊说：“老柏啊，你看看我这个斑长了半年多，而且越来越大，是怎么回事啊?”我仔细地看了一下那约小 指甲 大的淡褐后，告诉她，这是 老年斑 。 “有什么办法能除掉它?”她问。我注意到斑块及其周围的揉擦痕，便问：“你常刺激它?”她点点头说：“有人讲，常按摩皮肤，改善血液循环，能促使它消退，是真的...
...血管痉挛 作用。天麻素对 造血系统 、肝、 肾功能 及 血脂 均无影响。 天麻片贮藏方法 密封 市场上的天麻片 天麻片 生产企业： 四川广元蓉成制药有限公司 批准字号：国药准字Z51021852 包装规格：24片 天麻片 生产企业： 兰州佛慈制药股份有限公司 批准字号：国药准字Z62020799 天麻片 生产企业： 武汉中联药业集团股份有限公司 批准字号：国...
...者亦当审慎也。 山西 党参 ，种植者多，野生者甚少。凡野生者其横纹亦如辽人参，种植者则无横纹，或芦头下有横纹仅数道，且种者皮润肉肥，野者皮粗肉松，横断之中心有纹作 菊花 形。其芦头以粗大者为贵，名曰狮头党参，为其历年久远，屡次自芦 头发 生，故作此形。其参生于五台山者名台党参，色白而微黄，生于潞州太行紫团山者名 潞党参 ，亦名紫团参，色微赤而细，以二参较之，...
...实 、 栗子 等本身既是药物，又是食物，与米煮粥，香甜可口，无论男女老少皆啖之如饴。再如 人参 、 黄耆 、 枸杞 、 天冬 、 茯苓 、蓗蓉、 山楂 等补益之品，一旦入粥，其功尤胜。况且粥是日常食物，药味加减灵活，服食简便易行，长久服用亦可调补养生。民间习以春食 荠菜粥 ，夏食 绿豆粥 ，秋食藕粥，冬食 羊肉粥 、腊八粥，就颇得四时食养之宜。其它如 荷叶粥...
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