...冷冻不超过7天。再吃的时候，要重新蒸透，但最好不要重复冰冻。 粽子要热透再吃。粽子最好不要凉着吃，吃前要彻底加热。一是糯米和粽子馅都是容易变质的食物，加热不充分，很容易发生食物中毒；二是因为变凉的粽子过油、过黏，更容易引起消化不良。 还有一点...
...□ 宋新 北京朝阳医院营养科 人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？ 首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被...
...啄食中会吃进有害的重金属物。鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种生理性有害器官，也不能吃。羊“悬筋”，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生...
...“老年人吃多少才算合适？”“爬山感到心慌气短怎么办？”“年轻人喜欢熬夜对身体有坏处吗？”这是在北京市中医管理局举办的中医专家进社区健康大讲堂上，社区居民向北京中医药大学东直门医院教授姜良铎提出的各种问题。根据中医养生观，姜良铎告诉大家，...
...避免内分泌异常的发生。 内分泌异常患者的饮食注意事项如下： 1、少吃辛辣，不吃油炸、高热量的食品 对于内分泌异常的患者来说最好不要吃辣的，因为辣椒是带有刺激性的，会使得内分泌异常的现象加重，为了健康着想，有内分泌异常的现象的人一定要禁止吃辣...
...微细血管，降低胆固醇,防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、坏血病患者均有益。此外，茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。所以，吃茄子最好不要削皮，茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物。专家还认为，茄子的...
...，所以应根据不同年龄段来确定饮食量。40岁以前可以吃九分饱，40岁后吃八分饱，50岁后吃七分饱，60岁后吃六分饱。当然，这只是对大多数人而言，不同的人应根据自己的活动量来确定进食的量。 对于老年人及患病的人，还要强调少吃多餐。因为老年人和...
...吃新鲜水果的量达到200－250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标。 什么时间吃水果好 吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭...
...，有些人会一动不动地坐在电视机前，甚至连饭都懒得做懒得吃；看比赛比工作还累，精力消耗过度很容易肚子饿。为了防止这种情况，那么最好在比赛前备一些面包、饼干、蛋糕、牛奶、水果、饮料等食物，以备在肚子饿时食用。因为坐着看比赛不活动，如果正餐叫外卖...
...是预防食物性肠梗阻的重要一环。 防治便秘老年人患习惯性便秘者较多，除平时应多活动、多饮水、少吃辛辣食物外，必要时可选用些药物调节肠道分泌功能，促进肠蠕动，帮助粪便软化，预防肠梗阻。 治疗其他原发病消化系统及心血管疾病是引起肠梗阻常见的原发病...
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