老人食养 (health preserving with proper diet in the elderly)，合理调配饮食，以维护老年人群的健康， 延缓衰老 进程的养生方法。从现代人的生活及寿命看，大约在40～50岁以后，开始进入体能下降、体质衰退的阶段，虽然此时人们从心理上尚未感觉到老的来临，实质上却已经开始了 衰老 的进程。因此，科学地进行延缓衰老的...
...气，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来，一般居室开窗20－30分钟，室内空气即可更新一遍。 温度 室内温度以18－20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、 感冒 ；室温过高容易使人疲惫、精神不振。 湿度 家庭内最佳湿度应是50％－60％。湿度大，使人感到潮湿、气闷；而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起 皮肤干燥 、 口干 、 咽痛 等不适，尤其对老年呼吸道...
性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。 不良性格对人体健康的影响是多方面的，它可以对人的大脑、内脏及其它器官产生危害。例如， 忧郁 时大脑过度抑制，造成免疫功能失调，从而引起营养性功能紊乱，使人体虚弱早衰；发怒时，胃的出口处肌肉骤收缩，导致胃肠功能紊乱，甚至造成器质性损伤。性格的不同也影响着疾病的变化，癌症不经治疗而自行消失大都是性...
情绪是人对客观事物态度的体验，人的情绪与机体的健康有着极其重要的关系。良好的情绪是人的精神与身体健康的前提。反之，消极和不愉快的情绪促使人的心理活动失衡，导致神经活动失调，对机体健康产生十分不利的影响。 1．培养幽默感 幽默感是有助于一个人适应社会的工具。当一个 人发 现不协调现象时，一方面要能客观地面对现实，同时又要不使自己陷于激动的状态，最好的办法是以幽...
...1967)及其同事们对一位带有胃瘘的患儿Monica进行了20多年的观察,都表明情绪可以改变胃粘膜的功能. 以后,用动物实验模型来研究,发现心理 应激 (如束缚、食物剥夺或温度)可引起胃粘膜 糜烂 。当然，评价这些实验结果时，还应考虑这些应激是否与与其他因素（如遗传等）有关；而且，胃粘膜糜烂是否就是人类的 溃疡病 。 Engel（1967）指出，情绪变化伴有...
...所以，谈及男子汉时，要扬“长”避“短”，掌握分寸，对其成就、荣誉不妨声音大点，多说几句；对于“短”，如果不得不说的话，最好用词婉转、准确，在心理精神上给予更多地呵护，有些方面、有些话最好不说。如，不要议论其面目一般和生理缺陷；不要议论其衣着陈旧，落于时势；不要议论其低贱的出身，微薄的地位；不要议论招人耻笑的亲戚；不要议论其不便张扬的隐私；尤其不要以对比的方式...
目前已有人确认癌症是一种心身疾病，近年来心理免疫学的发展更为之提供科学的依据。
...年痴呆症，坚持早预防、早发现、早诊断、早治疗。” 认识：任重道远 北京宣武 医院 社会医学部主任汤哲说，老年痴呆症一般表现为认知功能损害、 心理 行为异常和工作学习及社会生活能力下降三个方面的症状，几乎所有的老年痴呆症患者都会出现心理行为异常并导致一系列不良后果，增加医疗费用和护理负担。 在北京、上海、天津等地的医院和敬老院，记者看到不少重度老年痴呆症患者，...
胎儿娩出后，产妇又进入一个新的身心转变时期。生理上，随着胎盘的娩出，亢进的神经内分泌要转向正常，而哺乳机能趋向活跃；在心理上，对做母亲的期望转为现实；生儿还是育女的产前预期也见了分晓，或喜或悲皆由此而起；母性行为的实践也从预期转为现实。所以，有人说产褥期是产妇的心理转变时期。生理及心理的转变，使产妇对各种生物、心理、社会因素的易感性提高，心身障碍的发生也增多...
澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后曾指出，橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但来自奥地利维也纳大学的一个研究小组近日却发现上述结论并不完全正确，该小组负责人乔安纳-列尔纳教授表示，橙的气味仅仅有助于女性克服 紧张 情绪，对男性的作用却不大。 列尔纳教授称，他在得知澳大利亚科学家的发现之后决定对橙油的上述功能进行进一步的研究。他说：“考虑到人们在受...
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