...实质上是对机体耐寒能力适应性的锻炼。 [冬泳] 冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目，它能显著增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳时，冷水的刺激可使人体血管不断收张，从而锻炼了血管的弹性，起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的...
...的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。 只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，...
...症状的观察，甚至只用西医的结论阐述相关的病情。其实，如果没有中医的辨证方法作依据和指导，即使用中药治病也不能算是中医了。相反，如果以中医原则运用西药治病却仍不失为中医，比如张锡纯先生就是一个善用西药的典范。因为在中医的治疗体系中，一切能起到...
...以减少局部刺激，并用高锰酸押液、坐浴、中药等辅助治疗，从而会对外阴湿痒的治疗起到较好的作用。 外阴瘙痒的原因一般来说是因人而异的，找到真正的原因，针对性治疗才是最重要的，外阴瘙痒常系阵发性发作，也可为持续性的，一般夜间加剧，无原因的外阴瘙痒...
...全身的气血循环，从而起到健身防病的效果。可是，并不是所有的人都适合用这种方式来健身，盲目使用反而会对身体造成伤害。 足部疾病患者不宜走鹅卵石路 脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包括长骨刺和脂肪垫等）还未痊愈的人，不宜进行走...
...西医在治病，中医在治人 有一个在北京工作的北欧人，她34岁，去找我看病，是因为右侧长了一个卵巢囊肿，德国医生给她检查，说这个卵巢囊肿没有办法，只能摘掉了。因此她来问我中医有没有办法？我跟她讲，我说既然它能长出来，从中医的理念上看，它就能够...
...口眼斜、胃痛等疾病的记载。经过历代医家的发展，推拿方法已经成为中医临床上不可缺少的疗法了。 所谓推拿，就是用医生的双手根据不同的病情，采取相宜的操作，在人体穴位上或某一部位上治疗疾病的方法。那么，推拿为什么能够治病呢？因为推拿通过手法在人体...
...女性健身者都认为练健美操可美体，但是训练的结果却不尽如人意：下肢变得结实、强壮，但能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。健身教练认为，美体要合理利用器械做有针对性的锻炼，体型才能有明显改善。 练哪里就减哪里的脂肪：减脂肪这个想法是...
...西医在治病，中医在治人 有一个在北京工作的北欧人，她34岁，去找我看病，是因为右侧长了一个卵巢囊肿，德国医生给她检查，说这个卵巢囊肿没有办法，只能摘掉了。因此她来问我中医有没有办法？我跟她讲，我说既然它能长出来，从中医的理念上看，它就能够...
...增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免道细菌、病毒的清后侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类...
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