...手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉；此外，哑铃还可以锻炼下肢肌肉，如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等等。 误区三：哑铃不适合老年人 老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃...
...下面几点是我的体会，特编成歌诀以便于记忆： 晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时；看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐；头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子；早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅；俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。 低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉...
...自从从医生那里得知，经期头痛与激素及内分泌有关后，很多女性就在想，这内分沁的事情我能怎么办？只能去医院检查治疗，可是许多女性朋友都不喜欢吃药，想通过一种生活习惯上来缓解经期头痛，从中医的角度，在缓解经期头痛上给出了四点建议。 有关研究指出...
...均可引起胸痛。鉴别时可先分析属于哪一大类，再在此大类中鉴别各个原因。 右胸痛是胸壁疼痛的症状之一。胸壁疼痛又称肌肉骨骼疼痛。 冠心病心绞痛，是最常见的胸痛原因，多在劳累、饱餐、情绪激动后发作。一般表现为左胸压榨痛、闷痛、隐痛等。常常向后背、...
...跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳可以预防糖尿病、肥胖症、骨质疏松、肌肉萎缩、失眠症、抑郁症、更年期综合征等。 跳绳取材方便，方法简单，且不受活动场地、气候条件的限制，还可自行调节运动量。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有...
...酗酒、醉酒引起身体不适，中医古来称“酒毒”。历代医家通过摸索，发现某些中药对缓解饮酒过度有效，但其机理尚待研究。兹录述于此，供参考。 一、枳（木具）子 能治酒醉，烦热，口渴，呕吐，二便不利等。《得配本草》亦认为其“消宿食，解酒毒。” ...
...摘要：1,3-beta-D-葡聚糖合酶抑制剂FK463能有效预防小鼠的卡氏肺囊虫感染。（Antimicrob Agents Chemother 2000;44:2259-2262） （路透社医学新闻）据日本的研究人员报道1,3...
...当女性朋友患上宫颈糜烂的时候，不仅会影响身体健康，对婚姻生活、家庭生活都会带来一些影响。选择正确的治疗方法，选择幸福的人生。 激光治疗法。主要是使用二氧化碳激光器来使糜烂面组织炭化、结痂，等待痂皮脱落后创面由新生的上皮覆盖，可以有效达到...
...鉴别诊断： 1.脊髓压迫与非压迫的区别 脊髓压迫症的早期常有根痛症状，因此，需与能引起疼痛症状的某些内脏疾病相鉴别，例如心绞痛、胸膜炎、胆囊炎、胃或十二指肠溃疡以及肾结石等。通常是一时性混淆，一般经对症药物治疗和神经系统检查发现有脊髓损害...
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