...中医把栗子列为药用上品，认为它能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归相媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。 现代医学认为，栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，有预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病的...
...重心落于两腿之间。每天练习2次，每次5~10分钟，不但培养元气，还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛等感觉。站马步桩练一周，疗效显著。 打太极拳：打太极拳时要排除杂念，集中精力，使中枢神经系统得到休息调节，改善恶性循环，故对...
...1意义后通过功能锻炼，可发挥脊椎前纵韧带和椎间盘纤维环张力及腰背肌所起的肌肉夹板作用，避免软组织粘连及组织纤维化。坚持锻炼可使慢性腰背痛等骨折后遗症明显减少，同时也可促进全身血液循环，防止骨质疏松和肌肉萎缩〔3〕。因而在疼痛减轻后，应早期...
...震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。 研究显示，每周运动超过两小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。 子宫内膜异位症是指原本属于子宫...
...以及节省能量消耗、培补元气、增强体质有一定的效果；④太极拳：用简化太极拳，甚至只用其中个别简易动作进行练习，练习时注意不仅是练身，更要强调练心，以利于放松和练就宁静心态及修养，以精神上的健康促进全身的健康。 （5）松弛疗法及心理卫生：身心...
...尽早开始康复调理，是防止广泛粘连，促进肩关节功能恢复和防止局部失用性骨质疏松的关键。居住环境应干爽。浴后尽快抹干。注意保暖，特别注意局部保暖。情绪保持平稳，以免伤肝，除医疗用药酒外，应戒断烟酒。饮食宜性质平和易消化而富有营养。性质寒凉的...
...左右。具体方法：先走50米，跑50米，交替进行400米，再慢跑400米。也可根据情况自行增减。 2．太极拳、太极剑练习。 3．导引保健功。此功对各种慢性病有较好的保健作用。 晚练 晚饭后可在庭院进行10分钟的散步，有利于全身心的放松。 睡前...
...据美国学者报道，对于接受促性腺激素释放激素（GnRH）类似物治疗的前列腺癌患者，帕米膦酸盐可防止其发生骨质丢失。 波士顿麻萨诸塞州综合医院Matthew R. Smith博士指出，对于男性，GnRH类似物治疗导致骨质疏松仍然是一个尚未解决...
...老鼠因此患上了骨癌。研究人员称，由于人体骨质生长机理与老鼠不一样，激素水平高的人患癌的机会不比其他人高。 查询更多 骨质疏松 信息 ...
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